5 desayunos que ayudan a bajar el colesterol
Opciones para todos los gustos, con ingredientes que aportan fibra, antioxidantes y grasas saludables. Un enfoque integral para quienes buscan cuidar la salud
6 claves alimenticias para retrasar el envejecimiento
Algunas investigaciones destacan prácticas respaldadas por la medicina que pueden favorecer la vitalidad y reducir riesgos de enfermedades crónicas. Un especialista de Science Focus destacó que una alimentación variada y equilibrada puede mejorar la calidad de vida a largo plazo
Postres y lácteos provocan pesadillas, según un estudio: el queso se encuentra entre los que más malestar causa
Un reciente trabajo, publicado en la revista ‘Frontiers in Psychology’, ha sacado a la luz la relación que existe entre la ingesta de distintos alimentos y el sueño
4 grasas que durante años fueron consideradas “malas” y que los nutricionistas sí recomiendan consumir
Los expertos sugieren que consumir estos productos con moderación puede aportar proteínas, calcio y vitaminas, sin aumentar el riesgo cardiovascular, especialmente si se priorizan fuentes naturales y se evita el exceso
Le diagnosticaron cáncer con 69 años, hoy tiene 103 y ha sido el maratoniano más viejo del mundo: dieta basada en plantas y despertarse sin alarma
Desde que le detectaron la enfermedad, lo que parecía el comienzo de una cuenta atrás se convirtió, en realidad, en el punto de partida de una longeva carrera vital y deportiva que asombra a expertos y es ejemplo mundial de envejecimiento activo
Comer bien para dormir mejor: los alimentos que ayudan a lograr un descanso profundo
Un nuevo estudio citado por Women’s Health encontró que consumir cinco porciones diarias de frutas y verduras puede aumentar la calidad del sueño hasta en un 16%, mejorando el descanso desde el primer día
Un médico y nutricionista advierte de los peligros de comer carne roja: “Aumenta el riesgo de cáncer”
El experto en longevidad John Scharffenberg mantiene una dieta basada, sobre todo, en alimentos de origen vegetal y aconseja prescindir de aquellos que contienen hierro hemo para cuidar la salud
Los tres alimentos que come cada día un cardiólogo para cuidar su corazón: “Ayudan a ganar masa muscular y nos mantienen activos”
El doctor Diego Araiza recomienda consumir con frecuencia ciertos productos que son ideales para la salud cardiovascular y “nos permiten mantenernos autosuficientes y capaces”
Una doctora señala que el ayuno intermitente no solo sirve para perder peso: “Está siendo malinterpretado”
La doctora Amara Aladel ha señalado los beneficios de esta práctica amparada en evidencia científica
Esto es todo lo que debes saber sobre la creatina y sus posibles efectos secundarios: uno de los suplementos más populares en el mundo del fitness
Numerosos estudios científicos confirman que su uso como complemento mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad y ayuda en la recuperación posterior, pero puede tener riesgos
