Cuáles son los alimentos que ayudan a tener más energía
Comidas con proteínas magras, fibra y minerales son fundamentales para sentirse más activo sin depender de cafeína o azúcar
Una nutricionista advierte de dos alimentos que es mejor no consumirlos juntos: “Te cargas la absorción de hierro”
La especialista Sandra Moñino ha destacado que hay que dejar pasar dos horas entre la ingesta de un producto y otro
Una nutricionista señala cuáles son los tres alimentos ricos en omega 3 que ayudan a controlar el colesterol: “Con un trozo de esto supliríamos la cantidad recomendada semanal”
Boticaria García ha destacado las raciones necesarias para alcanzar las cifras de este ácido graso que los expertos aconsejan tomar diariamente
Los cinco mejores ejercicios para quemar grasa y ganar masa muscular, según un estudio de Harvard
Médicos y expertos señalan cuál es la forma más eficaz de que el deporte que se realice ayude a convertir las calorías en energía, fortalecer los músculos y prevenir enfermedades
Cómo mejorar tu salud digestiva: 4 consejos efectivos para una flora intestinal equilibrada
La salud intestinal impacta directamente en el bienestar general, desde la digestión hasta la salud mental. Mejorarla puede tener un impacto positivo en tu bienestar emocional y físico
¿Es la creatina o solo el entrenamiento de fuerza? Un estudio aclara qué es lo que de verdad ayuda a ganar masa muscular
La investigación compara a las personas que realizan ejercicios de resistencia y toman el suplemento, con las que no lo hacen y señala cuál es la clave para potenciar el crecimiento de los músculos
El ritual de las buenas noches: qué beber antes de irte a la cama para activar el metabolismo y quemar calorías sin comprometer el buen sueño
Varias bebidas con ingredientes naturales ofrecen beneficios para dormir y perder peso durante la noche
Cuántas series por ejercicio son suficientes para ganar fuerza y masa muscular, según un estudio
Una investigación reciente explica cuál es la forma más eficiente de potenciar el crecimiento de los músculos, algo que es posible si se realiza un número concreto de entrenamientos a la semana
Cuáles son las mejores bebidas para los riñones
Estos órganos cumplen funciones esenciales, como eliminar desechos y mantener el balance químico
Nada de lactosa y pocos azúcares: la dieta que está siguiendo el Papa para mejorar su salud tras salir del hospital
Reposo, tratamientos farmacológicos y fisioterapia es lo que le espera al Pontífice, al menos los próximos dos meses
