Los 5 pilares para llegar a los 100 años con salud y energía, según un científico de Stanford
Con propuestas innovadoras como el Decatlón Centenario, el doctor Peter Attia asegura que alcanzar la longevidad requiere prepararse desde temprana edad y no solo en lo físico, sino también en lo emocional y espiritual. “Si quieres levantar a tu nieto o bisnieto de 13 kilos cuando tengas ochenta años, tendrás que poder levantar entre 20 y 25 kilos ahora”, afirma
Experta calificó 10 tendencias virales en redes sociales para bajar de peso: este fue el resultado
El mundo digital ha servido de plataforma para que millones de personas compartan sus experiencias, rutinas y consejos de salud y nutrición, algunos funcionan, mientras que otros pueden ser potencialmente perjudiciales para la salud
Ni avena ni huevo: este es el desayuno más saludable que puedes consumir por las mañanas, según un especialista en nutrición
Aunque no es un platillo típico en nuestro país podría ser una buena opción para un primer alimento rico en nutrientes
Desayuno sin harinas y almuerzo liviano: La receta del experto en longevidad de Harvard para agregar años de vida
David Sinclair, reconocido especialista en genética, reveló cómo pequeños cambios en la dieta y los hábitos pueden agregar hasta 10 años de vida. Por qué asegura que comer menos y mejor puede ralentizar el envejecimiento
La clave para un desayuno saludable no son los huevos, estos son los alimentos que recomiendan los nutricionistas
Adoptar hábitos alimenticios adecuados desde la primera comida del día puede marcar una diferencia en la salud y el bienestar de las personas
La conexión entre dieta y bienestar emocional: cómo lo que comemos influye en la salud mental
Investigaciones científicas demuestran que ciertos patrones alimenticios pueden mejorar el estado emocional, disminuyendo el riesgo de trastornos como la depresión y la ansiedad, algo fundamental para una mejor calidad de vida
Los riesgos de eliminar el gluten sin necesidad, según la ciencia
A pesar de su popularidad, los expertos alertan que eliminar el gluten sin justificación médica puede generar deficiencias nutricionales y problemas digestivos, informa National Geographic
Estas son las cinco cosas que nunca deberías cocinar con aceite de oliva
Su sabor característico y su versatilidad lo convierten en un ingrediente clave en la cocina española. Eso sí, hay que ser conscientes de que el aceite de oliva no es apto para todo tipo de alimentos
Una estadounidense explica las tres cosas que España hace mejor que cualquier otro país: “Lidera uno de los estilos de vida más sanos”
La creadora de contenido @Morganinspain lleva viviendo en España con su pareja desde 2021
La dieta mediterránea puede proteger de la depresión, según una experta
Al mismo tiempo la dieta occidental puede empeorar la salud cerebral y mental
