Cuáles son los 8 quesos más saludables, según la ciencia
Al contar con las variedades adecuadas, se pueden obtener beneficios para la salud cardiovascular, la piel o hasta la microbiota intestinal, según lo destacado por diversos estudios científicos y expertos citados por Women’s Health
Cuáles son los beneficios reales de caminar 7.000 pasos al día
Un estudio reciente citado por Prevention reveló una fuerte reducción del riesgo de muerte al alcanzar esta meta diaria de forma constante
Una dieta variada en verduras con magnesio contribuye a la prevención de enfermedades crónicas
Especialistas en salud explican estrategias para diversificar la dieta y aprovechar los beneficios de micronutrientes esenciales presentes en alimentos cotidianos
8 hábitos simples y con respaldo científico para vivir más y mejor
Mantenerse activo, dormir lo necesario y fomentar relaciones saludables son algunas de las prácticas respaldadas por los expertos y diversos estudios científicos, advirtió New York Post. Cómo impulsar la longevidad
Por qué la deficiencia de fibra puede causar síntomas silenciosos
Explorar las conexiones menos conocidas entre la alimentación y el estado físico revela aspectos sorprendentes sobre el equilibrio corporal y el funcionamiento interno, publicó Vogue
Una dieta saludable y equilibrada es clave para restaurar la microbiota intestinal tras consumir antibióticos
Una investigación revela que seguir una dieta saludable ayuda a restablecer la microbiota intestinal tras antibióticos, superando el éxito de los trasplantes de microbiota fecal según expertos de diversas instituciones
Cuánto azúcar es seguro consumir cada semana, la verdad sobre los límites recomendados
Aunque este producto ha sido estigmatizado, no debe eliminarse por completo. Expertos de Women’s Health ofrecen recomendaciones clave para evitar excesos y preservar el bienestar
Estos son los cereales con más proteína que los expertos recomiendan para una dieta equilibrada
Son una excelente alternativa para complementar una dieta equilibrada y saludable; incorporarlos en desayunos, ensaladas o guisos ayuda a mejorar la nutrición diaria
Comer kiwi con piel podría ofrecer beneficios inesperados, según estudios
Esta parte del fruto, muchas veces descartada, tiene un alto valor nutricional, contribuyendo así a mejorar hábitos alimenticios
La ciencia detrás de la fatiga crónica: cómo entender y recuperar nuestra energía
Nuevas investigaciones científicas revelan la complejidad de este fenómeno, que involucra tanto la biología como la psicología, informa New Scientist
