Pan integral o pan blanco: la elección que podría transformar la salud metabólica
Para una nutricionista española consultada por Women’s Health, la decisión es fundamental para reducir picos de glucosa, mejorar la función del páncreas y favorecer el funcionamiento interno del organismo
Comió solo alimentos proteicos envasados durante 21 días y su cuerpo reaccionó de forma inesperada
Paul Kita, periodista de Men’s Health, cambió frutas, verduras y carne real por brownies, yogures y cereales industriales
Ayuno intermitente: ¿es más saludable saltarse el desayuno o la cena?
Investigaciones recientes han puesto de relieve cómo la omisión de comidas específicas puede influir en la salud y la gestión del peso
¿Puede una dieta baja en carbohidratos mejorar la salud cardiovascular?
Un estudio de la Universidad de Surrey, publicado en Muscle and Fitness, revela que esta clase de alimentación puede ser clave para el organismo, con beneficios duraderos por ser sostenible a largo plazo
Los dos alimentos que pueden consumirse todos los días y ayudan a disminuir la presión arterial
Nuevos hallazgos científicos señalan que los flavan-3-oles, nutrientes fáciles de incorporar en la dieta cotidiana, tienen efectos beneficiosos sobre el sistema circulatorio
Los hábitos alimenticios de Tom Cruise para mantenerse en forma a los 62 años
El protagonista de Misión Imposible elige un plan de comidas poco convencional, en el que prioriza la frecuencia sobre la cantidad, según publicó Hello Magazine
Los 6 alimentos de la dieta mediterránea que más contribuyen a la salud ósea
Una combinación de nutrientes esenciales presentes en esta dieta puede ralentizar el deterioro del tejido óseo y fortalece los huesos en adultos mayores
Cenar liviano y temprano podría ser clave para prevenir diabetes e hipertensión
Científicos hallan beneficios en sincronizar la alimentación con los ritmos circadianos, mejorando la sensibilidad a la insulina y reduciendo la inflamación
El desayuno perfecto según la ciencia: una guía basada en la evidencia
Alimentarse al comienzo del día impulsa funciones clave del cuerpo y la mente reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas y mejorando la calidad de vida
La dieta y el entrenamiento ideal para reducir grasa en la cintura
La acumulación de tejido profundo en la zona abdominal se asocia con diversos riesgos para la salud y enfermedades crónicas, lo que ha llevado a especialistas a proponer estrategias para abordar este problema de manera integral
