Deuda de sueño: cómo el cerebro detecta el cansancio acumulado
Investigadores de la Universidad Johns Hopkins, citados por New Scientist, identificaron en modelos animales un grupo de neuronas que funciona como sensor frente a la falta de descanso
¿Por qué algunas personas necesitan dormir más que otras para estar descansadas?
La demanda de sueño difiere por la edad y factores genéticos. La recomendación es de 7 a 9 horas. ¿Qué ocurre cuando se duerme más o menos que esa cantidad? Los expertos responden y explican cuáles son los hábitos a mejorar para un mayor bienestar
Cómo reponerse de una mala noche de sueño: 5 estrategias de los expertos
La falta de descanso impacta en la salud de muchas formas y afecta funciones cognitivas como la atención, la concentración y la memoria, indispensables para las tareas diarias. ¿Es posible compensar cuando se ha dormido mal? Responden los especialistas
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