Caminar en ayunas o después de comer: qué dice la ciencia sobre el horario ideal para cuidar el metabolismo
Especialistas en ejercicio y salud metabólica coinciden en que el momento del día en que se realiza la caminata puede influir en distintos beneficios para el organismo
Los hábitos simples que ayudan a perder grasa sin dietas estrictas, según expertos
El enfoque gradual y realista propuesto por especialistas desafía las creencias tradicionales y abre nuevas posibilidades para quienes buscan bienestar
Señales poco evidentes que advierten que el descanso nocturno no es suficiente y cómo reconocerlas a tiempo
Especialistas de la Universidad de Harvard explican cuáles son los síntomas menos evidentes de la falta de sueño y brindan recomendaciones para identificarlos antes de que impacten en la salud
El simple cambio que recomiendan los expertos de Harvard para transformar el rendimiento en el gimnasio
Este ajuste se traduce en un verdadero potenciador físico, capaz de transformar los resultados de cualquier rutina deportiva
Qué es el banco de sueño, la práctica que cambia la forma de entender el descanso
Un método preventivo para enfrentar la falta de reposo gana terreno en distintos ámbitos. Los estudios compartidos por The Washington Post revelaron beneficios inesperados para el bienestar
El peor momento del día para realizar ejercicio y su impacto en el descanso reparador
Un nuevo estudio reveló que la actividad física intensa antes de dormir puede alterar los ciclos del sueño. El medio The Washington Post compartió recomendaciones de especialistas para evitar este fenómeno
Cansancio constante: descubre cómo optimizar tu energía durante el día
Una terapeuta revela cómo reconectar con los ritmos biológicos puede transformar la forma en que gestionamos el cansancio diario sin recurrir a soluciones externas, informa Psychologies UK
¿Una siesta puede recuperar el sueño perdido? La verdad detrás del descanso diurno
Aunque las siestas breves son útiles para combatir la fatiga, no reemplazan un descanso nocturno adecuado, crucial para la salud física y mental a largo plazo, según especialistas de Women’s Health
Cuáles son los beneficios de tomar te de jengibre por la noche
Tiene propiedades nutricionales, medicinales y decenas de usos y preparaciones en la cocina
Crononutrición: cómo la alimentación balanceada en el horario correcto puede mejorar la calidad del sueño
Según expertos, existe una relación directa entre estos factores que puede ser aprovechada para un descanso reparador
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Samsung, Xiaomi, OnePlus y OPPO son algunas de las marcas que integran esta función en teléfonos de gama media y baja
Oposición estalló contra Petro por convocar una marcha que costó millones mientras enfrenta crisis económica: “Derroche”
Bogotá fue sede de una movilización convocada por el mandatario para rechazar una posible intervención de EE. UU. en Colombia, luego de la operación militar que tuvo lugar en Venezuela; el elevado gasto del erario en la organización del evento, incluyendo tarimas y pantallas gigantes fue el punto de la crítica
Bloqueos, manifestaciones y accidentes viales en CDMX y Edomex hoy 7 de enero: carretera México-Toluca sigue cerrada por protesta sobre refugio franciscano
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Así jugaría Millonarios con Falcao García: nuevos compañeros, esquema y técnico para ‘el Tigre’
El delantero regresó al club después de seis meses como agente libre y se espera que inicie prácticas para que se acomode al estilo de juego de Hernán Torres
Tres islas ocultas en el Mediterráneo, un santuario impenetrable y la foca monje como protagonista: así es la vida secreta de las Islas Chafarinas
El acceso restringido, la convivencia entre biólogos y militares y la protección de especies amenazadas convierten este enclave en un laboratorio natural, donde la ausencia de visitantes garantiza la preservación de hábitats únicos y tesoros arqueológicos
