¿Cómo afecta el consumo de azúcar a la salud a largo plazo?
Modificar pequeñas rutinas alimentarias puede tener efectos positivos casi inmediatos en la energía, el descanso y la piel
Esta es la planta que te ayuda a dormir como un bebe y refuerza el sistema inmunológico
Más allá de su uso en la cocina, esta planta ha sido un aliado de la medicina tradicional gracias a su capacidad para calmar la mente y reforzar las defensas del organismo.
Cuál es el impacto de la falta de sueño en la salud: cómo mejorar tu descanso nocturno
La cantidad adecuada de descanso cambia a lo largo de la vida y respetar estas horas puede marcar la diferencia en tu salud integral
Cómo preparar infusiones de Melisa para dormir mejor
Distintos estudios han confirmado los múltiples beneficios de esta planta, desde su acción relajante hasta su capacidad como antiespasmódico y antioxidante
Playa y contactos: los adolescentes de la élite de Nueva York y su ‘spring break’
Alumnos de bachilleratos privados de La Gran Manzana gastan miles de dólares en un viaje a las Bahamas donde el entretenimiento convive con el acceso exclusivo y las redes de poder juvenil
Las 15 señales de que el cuerpo necesita más descanso
Una investigación de la Universidad de California reveló que dormir menos de lo recomendado aumenta las posibilidades de contraer enfermedades comunes
¿Es bueno posponer la alarma? Qué dice la ciencia sobre la manera en que despertamos
Mientras algunos expertos defienden el hábito, otros alertan sobre los efectos negativos. Riesgos y beneficios de una costumbre más que común
Cómo elegir la mejor almohada para dormir
La elección correcta es fundamental ya que puede prevenir dolores de cuello y espalda, ayudando a lograr un descanso profundo y reparador cada noche
Cuál es la mejor dieta para lograr un sueño prolongado y de calidad
Si bien se conoce que la alimentación y el descanso estaban relacionados, un reciente estudio reveló que algunos tipos de alimentos influyen directamente en la facilidad para conciliar el sueño y su duración. Qué comer para un mejor reposo
Un especialista destaca que las siestas de 20 minutos son "ideales" para complementar el descanso nocturno
Las siestas breves favorecen la concentración y disminuyen el estrés, mientras que el insomnio afecta a una de cada diez personas en España, según el neurólogo Gurutz Linazasoro
