Despertares nocturnos frecuentes, un patrón común que puede advertir problemas de salud
Investigaciones recientes describen cambios en la estructura del sueño asociados a la edad, el entorno y ciertos hábitos vinculados al estilo de vida
Michelle Obama reveló su rutina nocturna de 6 pasos para un sueño reparador
La ex primera dama de los Estados Unidos sorprendió al hablar sobre los hábitos nocturnos que sigue rigurosamente para disfrutar de un buen descanso
El peor momento del día para realizar ejercicio y su impacto en el descanso reparador
Un nuevo estudio reveló que la actividad física intensa antes de dormir puede alterar los ciclos del sueño. El medio The Washington Post compartió recomendaciones de especialistas para evitar este fenómeno
Por qué las siestas breves son más reparadoras y mejoran el rendimiento cognitivo
El doctor Daniel Pérez Chada habló en Infobae en Vivo sobre los beneficios de descansar por la tarde y planteó cuál es el tiempo ideal. El sueño no es un lujo sino una necesidad biológica fundamental, según el experto
5 maneras para descansar bien y recuperar la vitalidad
Especialistas en medicina, psicología y literatura analizaron cómo reformular el concepto de pausa en sociedades que priorizan la productividad, vinculando agotamiento con desconexión más profunda
Dormir siestas breves mejora el cerebro y protege el corazón, según la ciencia
Expertos descubrieron que descansar poco tiempo ayuda al cuerpo y la mente sin generar efectos negativos al despertar
La calidad del sueño empeoró en Perú: las preocupantes razones que ponen al país entre los casos más críticos del mundo
La última encuesta global de WIN revela que la calidad del sueño se ha deteriorado a nivel mundial, y ha identificado a los grupos vulnerables más afectados
Qué significa soñar que caes: la explicación científica detrás del sueño
Una experiencia frecuente durante el descanso nocturno ha captado la atención de científicos y expertos por su intensidad, simbolismo y misterioso origen
La calidad del sueño empeoró en América Latina: en qué se diferencia el caso argentino, según un estudio
El último informe global Worldviews Survey 2025 detectó un deterioro generalizado del descanso en la región, con Chile, Brasil y Perú entre los casos más críticos. Estrés urbano y sobreuso tecnológico, entre los motivos. El caso de Argentina
Dormir y escuchar explosiones, el extraño fenómeno que afecta a miles en silencio
Aunque no es peligroso, este trastorno genera sobresaltos nocturnos y es frecuentemente confundido con enfermedades graves
