¿Cómo lograr que un omelette bajo en carbohidratos quede perfecto con solo 3 ingredientes?
Receta sencilla y rápida para quienes desean una opción ligera y sabrosa, perfecta para cualquier momento del día
Ángela Quintas, experta en dietética: “Si vamos a consumir alimentos como pan, arroz, verduras o frutas, siempre hay que juntarlos con una fuente de proteína”
El arte de un desayuno completo, según el método de Ángela Quintas, pasa por combinar hidratos de carbono y proteínas a partes iguales, tomarse el tiempo necesario y apostar por ingredientes frescos
Qué pasa si comes cereales azucarados todos los días
Aunque consumir cualquier cereal no es automáticamente dañino, cuando se convierte en una rutina diaria, se complica la posibilidad de mantener un perfil nutricional equilibrado
8 efectos negativos de saltarse el desayuno según la ciencia
La omisión de la primera comida del día desencadena efectos inesperados en el bienestar físico y mental, según mencionaron investigaciones recientes y expertos de Harvard Health
Waffles salados con papa y jamón: desayuno crujiente en 7 minutos
Listos en minutos, estos bocados dorados combinan textura, sabor y practicidad para arrancar el día sin complicaciones ni ingredientes rebuscados
Esta es la razón por la cual desayunar tarde puede aumentar el riesgo de muerte prematura
No es solo la calidad de los alimentos, el horario en que se ingieren también tiene un impacto en tu bienestar
Un español en Copenhague enseña “el desayuno más caro de su vida”: “Casi 40 euros, esperemos que esté bueno”
La comida más importante del día no siempre está al alcance de todos los viajeros, aunque haya multitud de combinaciones dulces y saladas
Las 7 claves que recomienda un experto de Harvard para proteger y mejorar la salud digestiva
Evitar el desayuno apresurado, elegir productos sin azúcares añadidos y revisar materiales de cocina forman parte de los consejos del gastroenterólogo Saurabh Sethi
Un desayuno temprano se asocia con mayor longevidad en adultos mayores
Un estudio realizado en el Reino Unido con 3.000 adultos mayores halló que quienes desayunaban antes presentaron una supervivencia ligeramente superior a diez años, en comparación con quienes retrasaban el primer alimento del día
Esto es lo que tienes que hacer al despertar y antes del desayuno para acelerar tu metabolismo
Un metabolismo activo no solo facilita el control del peso corporal, sino que también tiene múltiples beneficios para la salud integral
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