El fortalecimiento muscular es clave contra el dolor de cuello por tecnología
Ejercicios específicos y mejor ergonomía, en lugar de estiramientos tradicionales, ayudan a revertir la debilidad muscular causada por la postura adelantada frecuente en usuarios de dispositivos electrónicos, informa Popular Science
Cuello tecnológico: cómo prevenir el dolor crónico al usar el celular o la computadora
Al mirar hacia abajo constantemente, los músculos del cuello deben soportar un peso mayor al natural de la cabeza
Por qué el cuello tecnológico se ha convertido en un problema silencioso entre adolescentes
Expertos consultados por Newsweek proponen ejercicios y ajustes en la rutina diaria para evitar complicaciones musculares y neurológicas asociadas al uso intensivo de pantallas
5 ejercicios que pueden corregir la postura y eliminar el “cuello tecnológico”
Especialistas consultados por The Times advirtieron sobre los efectos físicos del sedentarismo digital y detallaron rutinas simples que alivian dolores cervicales, mejoran la respiración y favorecen la digestión
Consejos para aliviar el dolor de cuello y espalda que trae el uso de celulares y computadoras
El uso desmedido de dispositivos digitales genera lesiones en el cuerpo. Pequeños cambios en la rutina pueden proteger de este padecimiento creciente
Peatones digitales: el impacto de usar el celular al caminar por la calle en la seguridad y la salud mental
Esta utilización, además de alterar la marcha y producir el llamado “cuello tecnológico”, incrementa los peligros de lesiones e incidentes viales debido a sus efectos en la atención y en el tiempo de reacción. Opinan los expertos
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