Un neurocientífico explicó cómo el cortisol, las rutinas matutinas y el descanso influyen en la salud cerebral y el bienestar diario
En una conversación en el podcast Modern Wisdom, Andrew Huberman analizó el rol de los ritmos hormonales, la exposición a la luz, la hidratación, el sueño profundo y la gestión del estrés para optimizar el rendimiento mental, prevenir el agotamiento y fortalecer la capacidad de aprendizaje
Antelm Pujol, doctor, explica cómo regular el cortisol: “Esa cantidad de información que recibes de golpe desencadena una respuesta de estrés”
La exposición prolongada a niveles altos de cortisol puede perturbar casi todos los procesos del organismo
Ansiedad matutina: por qué algunas personas despiertan cada día con inquietud y tensión
El psicólogo Mark Travers, en un análisis para Forbes, señaló que factores biológicos, cognitivos y de sueño pueden preparar al cerebro para un estado de alerta elevado al inicio de la jornada, provocando malestar antes de comenzar las actividades diarias
Ansiedad nocturna: por qué aumenta al dormir y las 8 estrategias claves para volver a descansar
Desde juegos mentales hasta el poder de la respiración, métodos recomendados por especialistas citados por The Times prometen transformar la experiencia por la noche y el manejo de pensamientos persistentes
Descubren el papel clave de las hormonas sexuales en los relojes circadianos
Una investigación del Instituto Weizmann mostró que la progesterona y el cortisol modifican el ritmo interno de las células. Dará nuevas perspectivas para el tratamiento de alteraciones del sueño
Por qué aparece el antojo de algo dulce al despertar, según la ciencia
Expertos citados por Verywell Health y distintas investigaciones científicas analizan el marcado deseo por lo dulce a primera hora del día
Cuando el estrés de diciembre toca la puerta: por qué colapsa el ánimo y qué hacer para recuperarlo
En esta época del año se activan mecanismos hormonales como el cortisol y la adrenalina que regulan el estado de alerta y la energía corporal. Tres expertas dan claves sobre cómo la sobrecarga puede provocar síntomas como fatiga, desgano, irritabilidad y alteraciones del sueño
Este es el mejor té para reducir el cortisol y combatir el estrés
Las propiedades antioxidantes en esta infusión colaboran en la reducción de los niveles de cortisol y apoyan la prevención de daños asociados al estrés en el organismo
Estos son los alimentos que ayudan a regular el estrés, el sueño y las hormonas sexuales
Estudios señalan que la alimentación pueden ayudar a regular el estrógeno, la testosterona, el cortisol y la melatonina
Los síntomas de que tienes cortisol elevado y que se reflejan en tu cara
Pocas personas saben que el rostro puede delatar niveles poco saludables de esta hormona; algunos llaman a este fenómeno “cara de cortisol”
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Las pequeñas dosis de ejercicio son efectivas para incorporar movimiento a lo largo del día y prevenir enfermedades cardiovasculares
Demoraron casi un año en reintegrar el dinero por una compra fallida de un celular: un fallo dispuso una compensación millonaria
Durante meses, la clienta debió exhibir sus movimientos bancarios y soportar evasivas. La sentencia impuso una indemnización que incluye daño patrimonial, moral y una sanción ejemplificadora
Es una de las grandes leyendas del tenis y tomó una drástica decisión cuando se retiró: “Siempre seré un jugador, no una celebridad”
Con 14 Grand Slam obtenidos y 286 semanas como N°1 del ranking ATP, Pete Sampras marcó una época en el circuito en la década del 90. Sin embargo, apareció esporádicamente en público desde entonces
“Hace poco tuve el honor y el privilegio de vivir 10 días con mi abuela de más de 90 años”
Una historia íntima revela cómo experiencias intergeneracionales logran modificar la manera de encarar las tensiones familiares. Descubrimientos inesperados que pocas veces surgen en contextos profesionales o académicos
Padre Pedro Opeka: “La fe está arraigada en el corazón del pueblo argentino porque es la fe la que hizo este país”
Este sacerdote, célebre en el mundo por su obra en Madagascar, asegura que la pasión y el cariño que vio entre la gente durante su visita a la Argentina no la vio nunca en ningún otro de los 40, 50 países que ha visitado. A sus compatriotas los alienta a seguir luchando contra la corrupción, la extrema pobreza y las adicciones
