Una doctora explica cómo bajar el cortisol: “Nunca llega a cero”
La divulgadora Isabel Viña explica que es una hormona esencial para la supervivencia
Qué es el “cóctel de cortisol” que se hizo viral y cuál es su efecto en el organismo, según los expertos
La bebida, sin respaldo científico, es promocionada en las redes sociales como una alternativa natural y eficaz para bajar los niveles de la hormona del estrés. Qué contiene
El estrés crónico puede afectar el sistema inmunológico y aumentar el riesgo de enfermedades
Técnicas como la relajación, el ejercicio regular y un entorno social favorable ayudan a reducir los efectos negativos que el estrés causa en el organismo
Despertar antes de que suene la alarma, ¿una técnica mental o un efecto biológico?
Descubrir los elementos que influyen en el momento exacto en que el cuerpo interrumpe el sueño puede cambiar la percepción sobre el descanso y la rutina diaria
Siete alimentos que ayudan a reducir el cortisol, la hormona del estrés
Así como hay algunos nutrientes que bajan su producción, otros aumentan sus niveles causando mayor ansiedad. Cuáles incorporar a la dieta y otras formas naturales de recuperar la calma
Estrés: estas son las semillas que ayudan a disminuir tus niveles de cortisol
El cortisol es una hormona que produce el cuerpo de forma natural y se libera en respuesta a situaciones de peligro, presión emocional o estrés
¿Estrés y problemas para dormir? Esta es la infusión que ayuda a conciliar el sueño y disminuye el cortisol
Esta bebida natural no solo induce el sueño, sino que también ayuda a aliviar tensiones musculares, digestiones pesadas y pensamientos ansiosos
La forma más fácil de bajar el cortisol, la hormona del estrés, según un experto en longevidad
El experto ha estudiado los comportamientos de las personas de las zonas azules, lugares conocidos por sus altas tasas de esperanza de vida
Los cardiólogos ruegan que elimines este hábito de media mañana: “Eleva el cortisol”
El café en las horas en las que el cuerpo reduce naturalmente el cortisol puede causar más daño que beneficio
La postura de yoga que reduce los niveles de cortisol y ayuda a mejorar la concentración
Practicarla de manera regular puede ayudar a tener un mejor manejo del estrés
