Sudores nocturnos por ansiedad: una señal de alerta para controlar el estrés
Transpirar por la noche cuando hace calor es normal, pero ¿qué ocurre cuando el problema se produce en días de mucha tensión? Los expertos explican el trastorno y brindan estrategias para abordarlo
El sencillo pero poderoso hábito matutino que ayuda combatir la ansiedad
Especialistas consultados por la revista Hello recomiendan adaptar la rutina para estimular procesos internos clave, mejorando el sueño, reduciendo el estrés y aumentando la energía diaria
El poder del ronroneo: cómo los gatos ayudan a aliviar el estrés y la tristeza
Nuevas investigaciones destacan el rol terapéutico de estos felinos y su impacto positivo en personas que atraviesan momentos de vulnerabilidad emocional
Cómo preparar un delicioso batido para bajar el cortisol y evitar la presión arterial alta
Este preparado sencillo incluye una combinación de ingredientes que atacan directamente los factores asociados al estrés mientras fortalecen la salud cardiovascular
La hierba medicinal que reduce los niveles de cortisol y estrés en pocos minutos
Alternativas ancestrales resurgen como opciones terapéuticas modernas mostrando eficacia frente al cortisol elevado y el estrés laboral moderno
Qué es el journaling y por qué tantas personas lo eligen hoy como método para reducir el estrés
Una práctica introspectiva y flexible, respaldada por científicos, facilita la reflexión diaria, reduciendo el cortisol y mejorando el autoconocimiento
Hipertensión y estrés: el mejor té para reducir la presión arterial y disminuir los niveles de cortisol
La hipertensión y el estrés están estrechamente relacionados, ya que el estrés crónico puede ser un factor clave en el desarrollo y agravamiento de la presión arterial alta
Nutrición antiestrés: qué comer para bajar el cortisol naturalmente
Una alimentación equilibrada y rica en nutrientes puede ser tu mejor aliado
La vitamina que ayuda a bajar el cortisol, pero que pocos saben que brinda este beneficio
Su efecto en el organismo ayuda a regular la producción de esta hormona
Cuál es la semilla que ayuda a bajar el cortisol, pero que pocos saben que brinda este beneficio
Algunos de sus compuestos activos contrarrestan la producción desmedida de esta hormona asociada con el estrés
