Inesperado beneficio del agua: beberla en cantidad suficiente ayuda a controlar el estrés
Un nuevo estudio consultado por Mindfood señala que mantener una ingesta adecuada de agua podría ayudar a disminuir la tensión y favorecer el bienestar general
Por qué el descanso puede ser la clave para alcanzar el máximo potencial en la vida diaria
La presión por estar siempre activo ha cambiado la manera en que se valora el reposo, pero nuevas investigaciones científicas y visiones desde Psychology Today están impulsando un cambio cultural sobre la verdadera importancia de hacer pausas
La hidratación afecta los niveles de cortisol: descubren que tomar poca agua aumenta el estrés
Lo reveló un estudio científico británico. Cuánto líquido hay que beber por día y de qué manera influye en la respuesta del organismo ante situaciones de tensión
Estrés crónico: cómo daña al cerebro y aumenta el riesgo de enfermedades graves
Investigaciones recientes muestran que el exceso de cortisol por estrés disminuye la capacidad del cerebro para adaptarse, lo que facilita la aparición de ansiedad, depresión y enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer
Los alimentos y bebidas que elevan el cortisol si se consumen con regularidad
La alimentación puede jugar un papel clave en la regulación de esta hormona
Los 5 snacks “anti-cortisol” que te ayudan a controlar el estrés y mejorar el estado de ánimo
Mantener elevados los niveles de cortisol de forma prolongada puede derivar en problemas de salud
Cinco alimentos que ayudan a bajar el cortisol antes de ir a dormir y mejorar la calidad del sueño
El estrés cotidiano, ya sea por motivos laborales, familiares o personales, activa la liberación de cortisol de manera similar a como lo haría una amenaza física
Esto es lo que debes comer si quieres reducir el cortisol de manera natural
La alimentación puede ser una pieza clave para reducir esta hormona y prevenir sus efectos negativos
Por qué no hay que desayunar después de las 9 de la mañana, según la ciencia
Investigaciones recientes y un experto advierten sobre la importancia de ajustar los horarios de las comidas para proteger el organismo y mejorar la función metabólica a largo plazo
