El ejercicio intenso puede ser seis veces más eficaz que caminar
Según datos difundidos por The Independent, la investigación de la Universidad de Sídney reveló que esfuerzos breves y vigorosos tendrían un impacto superior en la reducción de riesgos cardiovasculares y metabólicos

Dos maratones españolas se cuelan entre las más impactantes del mundo: un estudio mide la impresión visual de los corredores
Una reciente investigación destaca las 25 carreras que resultaban más impactantes a la vista. Lidera la lista la Maratón Internacional de Big Sur en California, Estados Unidos, con una puntuación de 99/100

Hasta qué edad es recomendable correr: esta es la respuesta que ofrece la ciencia
Correr es bueno para la salud y la longevidad de las rodillas, incluso antes de considerar los varios beneficios conocidos que tiene para la salud cardíaca y metabólica

Regla del 10%: cómo aplicarla cuando corres para aumentar los kilómetros sin lesionarte
Este método consiste en aumentar el kilometraje semanal en más de un 10% con respecto a la semana anterior

5 ejercicios de fuerza que potencian la velocidad al correr y maximizan el rendimiento atlético
El experto en fitness Harry Jameson en diálogo con The Times, indicó que combinar trabajo específico de piernas, core y cadena posterior con entrenamientos de agilidad permite mejorar la estabilidad, la resistencia y la eficiencia durante la carrera

¿Cuáles son los beneficios de empezar a correr antes de los 30 años?
Estas son las ventajas de este popular ejercicio

¿Correr hace perder músculo? qué dice la ciencia sobre el impacto del running en la fuerza física
Expertos de GQ y Mayo Clinic analizaron los factores que influyen en el mantenimiento del tejido muscular durante rutinas de ejercicio cardiovascular y fuerza combinada

Por qué la cinta de correr se mantiene como el aparato más confiable del fitness
Según un informe de Business Insider, la popularidad de esta máquina supera modas pasajeras, impulsada por su accesibilidad, beneficios comprobados y la preferencia de millones que buscan mejorar salud y rendimiento físico con entrenamientos personalizados

¿Andar en bicicleta, correr o nadar?: cuál es el ejercicio más efectivo para quemar calorías, según los expertos
Especialistas consultados por The Telegraph destacaron que la clave para perder peso de manera sostenible no está en la intensidad del entrenamiento, sino en elegir actividades adaptadas a las capacidades individuales y combinarlas con ajustes nutricionales adecuados

¿Cuándo es el último día para recoger mi kit del Maratón de la CDMX 2025?
Te decimos todos los detalles para que estés lo más preparado posible

Últimas Noticias
Los españoles ya viven hasta los 84 años: la esperanza de vida bate un nuevo recodr
El último informe del INE muestra que la media de edad de los hombres subió en 2024 hasta los 81 y la de las mujeres hasta los 86

Un camión perdió el control, chocó contra cuatro vehículos y atropelló a una mujer en Flores
La víctima sufrió un traumatismo de cráneo, quien quedó inconsciente tras el golpe

Los Javis venden su mansión tras su ruptura: 5 millones de euros por el máximo lujo y exclusividad
Los cineastas han decidido romper con todo lo que es unía al colgar el cartel de ‘se vende’ en esta propiedad que cuenta con sala de cine, discoteca privada y biblioteca

“Por suerte la puedo contar”: habló el futbolista del Ascenso al que le clavaron una llave en la cabeza
Jonathan Smith ya recibió el alta y ahora aguarda que el próximo viernes le saquen los puntos. “Me dijeron que no sabían si podían salvarme como querían”, reconoció en declaraciones televisivas

Estados Unidos rechazó una oferta de Maduro para dejar el poder luego de una transición de dos a tres años
Cualquier demora en la salida del dictador chavista es inaceptable para la Casa Blanca
