Técnicas para conciliar el sueño que los expertos recomiendan y las que aconsejan evitar
Si bien hay estrategias populares para mejorar el descanso nocturno, expertos destacan que no todas están respaldadas por la ciencia, y algunas podrían no ser tan efectivas como prometen
Melatonina natural: tres frutas que puedes comer antes de dormir para conciliar el sueño rápidamente
Dormir bien es esencial para la salud, pero muchas personas tienen dificultades, existe una hormona clave en la regulación del ciclo de sueño
La bebida natural con melatonina que ayuda a conciliar el sueño
La dificultad para dormir afecta el bienestar y el rendimiento diario. Existen alternativas naturales que pueden mejorar el descanso, y una de ellas es el consumo de ciertas bebidas con compuestos que regulan el ciclo de sueño
El licuado verde que ayuda a conciliar el sueño y tener un mejor descanso en personas mayores de 50, según experta en nutrición
Contiene ingredientes conocidos por sus propiedades relajantes y su aporte en serotonina
Últimas Noticias
Primer reporte oficial del estado de Miguel Uribe Turbay
La Clínica Santa Fe entregó novedades acerca del estado de salud del precandidato tras el atentado que sufrió en la tarde del sábado 7 de junio
El fin de semana de Celeste Cid y Santiago Korovsky en Carmelo: cerveza, arte y relax
La pareja decidió visitar la ciudad uruguaya para disfrutar un momento de intimidad, alejados de la vorágine diaria
Atentado a Miguel Uribe en vivo: Familia del senador pide cadena de oración por su vida
En la tarde del 7 de junio, el senador de la República recibió varios disparos cuando se encontraba en la localidad de Fontibón
Historias felinas para leer en familia: 4 libros para amantes de los gatos
Desde aventuras poéticas hasta superhéroes con bigotes, esta selección invita a descubrir el lado más tierno, divertido y misterioso de quienes, a su manera, también son mejores amigos
Por atentado contra Miguel Uribe, piden que cancelen el Concierto de la Esperanza: “las garantías no están dadas”
El concejal Jesús David Araque pidió a la Alcaldía de Bogotá que solicite al Gobierno nacional que se cancele el evento programado para realizarse el próximo 8 de junio en la Plaza de Bolívar
