Lo que cambia cuando un libro se lee en pantalla
La comodidad de los lectores electrónicos convive con ventajas del papel para textos extensos, revisión de ideas y comprensión de detalles
Distracción y fatiga mental: qué hábitos recomienda una neurocientífica para mejorar el rendimiento cognitivo
En el podcast The Diary of a CEO, una especialista explicó cómo las interrupciones constantes pueden reducir hasta un 60% la velocidad de trabajo y compartió estrategias para organizar las tareas, y reducir los estímulos del celular
7 hábitos simples que reducen las distracciones y entrenan la capacidad de concentración
Especialistas citados por Harvard y la American Psychological Association explican que el estrés, la falta de sueño y el entorno influyen en el foco, por lo que pequeños ajustes sostenidos en el tiempo pueden favorecer la mejora
Más ricos que nunca: el auge de la IA disparó las fortunas de un grupo de magnates tecnológicos a niveles que nunca se vieron
El índice de Bloomberg atribuye el avance al alza de las acciones del sector en Estados Unidos, cuyos grandes patrimonios suman ahora USD 4,6 billones, el 36% del total de las 500 mayores fortunas
Ricos sin patria
El fallo de la Corte sobre la venta de tierras a extranjeros como síntoma: el Estado capturado, las élites desligadas y un modelo que premia a los conectados
Así se puede ‘reparar’ un cerebro adicto a las pantallas para que vuelva a concentrarse
Los cambios frecuentes de foco atencional elevan los niveles de estrés y la presión arterial de las personas
7 actividades de mindfulness que se pueden realizar a cualquier edad y que despejan la mente
Desde un minuto de respiración hasta una caminata consciente, la atención al presente puede integrarse en actividades diarias con metas realistas
Cuántas veces miras el celular importa más que el tiempo que pasas usándolo: advierte un estudio
Las interrupciones frecuentes para revisar el teléfono aumentan los fallos de memoria y dificultan la concentración
Pantallas, cortisol y glucosa: cuáles son los hábitos que pueden mejorar el sueño, la concentración y la energía
Un neurocientífico analizó en el podcast The Diary of a CEO el impacto de la exposición nocturna a dispositivos, el movimiento después de las comidas y la importancia de la luz natural, junto con recomendaciones sobre actividad física y suplementación
3 rituales de la mañana para mejorar la concentración y la energía mental
Pequeños hábitos al comenzar el día pueden ayudar a regular la dopamina, reducir el estrés y sostener un mejor rendimiento mental
