Postura de la paloma: el ejercicio de yoga que ayuda a mejorar los dolores de espalda y fortalece los glúteos
Además de potenciar la flexibilidad, reduce la tensión muscular y actúa como un eficaz estiramiento sobre la zona lumbar y las caderas, algo vital para quienes permanecen sentados muchas horas al día
Remedio casero para aliviar el dolor de espalda sin medicamentos
Es una problemática que afecta a personas de todas las edades y puede tener múltiples causas, desde malas posturas hasta enfermedades como la artritis
Postura de la vaca, el ejercicio de yoga que fortalece la espalda y estimula la circulación de la sangre
Esta postura del yoga es útil para prevenir dolores de espalda y activa los músculos de pies, piernas, brazos y manos
Si tienes problemas de columna, esta es la mejor postura para dormir, según un médico
El doctor Manuel Viso recuerda que “tenemos mucho menos control sobre la postura para dormir de lo que creemos”
Por qué AMLO está derrotado a siete años de haber llegado al poder, según Loret de Mola
En su columna Historias de Reportero, Carlos Loret de Mola describe un panorama adverso para López Obrador tras dejar el poder
El dolor de espalda va más allá de un problema físico: reflejaría problemas emocionales, según especialista
El experto recomendó acudir a profesionales calificados y modificar rutinas diarias, como el ejercicio y el descanso
Ellos son los cinco “López” que han hecho daño al país, según el periodista Raymundo Riva Palacio
Raymundo Riva Palacio analiza en su columna los efectos del nepotismo, el caudillismo y el poder ejercido como botín familiar
Del megáfono al avión de lujo: el viaje político de Noroña, según Loret de Mola
En su última sesión como presidente del Senado, Gerardo Fernández Noroña deja una gestión sin legado legislativo, pero con un fuerte contraste entre sus orígenes sociales y los privilegios del poder
Así fue la grave traición dentro del CJNG que terminó con un fuerte operativo militar, según Héctor de Mauleón
La columna “En tercera persona” de Héctor de Mauleón revela que un operativo militar en Michoacán expuso una traición interna dentro del Cártel Jalisco Nueva Generación
3 estrategias de los especialistas en columna para mantener una buena postura
Los métodos para preservar una correcta alineación corporal. Cómo el ejercicio variado y chequeos posturales pueden evitar problemas asociados a posiciones incorrectas
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