6 alimentos saludables que refuerzan el sistema inmune e impulsan la energía diaria
Incorporarlos en la alimentación cotidiana permite obtener nutrientes esenciales y prevenir deficiencias sin recurrir a suplementos ni dietas complejas, según expertos en nutrición citados por TIME
La fruta llena de potasio que es una aliada natural para la salud de los huesos
Investigaciones recientes vinculan su consumo con la reducción de la inflamación y la prevención de la pérdida ósea en mujeres posmenopáusicas
¿Estreñimiento e inflamación en fechas decembrinas? Éstas son las frutas secas que pueden mejorar tu digestión
Gracias a su alto contenido de fibra y sorbitol, son una excelente opción natural
Cuál es la fruta que ayuda a adelgazar y a combatir la inflamación
Este fruto seco también es rica en vitaminas y minerales, además de que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre
La fruta que ayuda a ganar masa muscular, fortalece los huesos y previene el estreñimiento
Este alimento es rico en fibra, potasio, vitamina K y antioxidantes que promueven el bienestar general
¿Cuántas ciruelas pasas se pueden comer por día?
Incluirlas en la alimentación contribuye a la salud cardiovascular. Cuál es el mejor horario para su consumirla y evitar el estreñimiento
¿Por qué combinar avena con ciruelas pasas es bueno para la salud?
Ambos tienen numerosos beneficios nutricionales y pueden agregarse a la dieta para mantener una alimentación equilibrada
La fruta llena de antioxidantes y fibra que ayuda a eliminar toxinas y es una fuente natural de energía
Incluirla en la alimentación diaria contribuye a la salud cardiovascular y es muy beneficiosa para quienes sufren de tránsito lento. Cómo consumirla e ideas para incluirla en la dieta
Cuál es la fruta deshidratada que ayuda a regular el colesterol y combate el estreñimiento
Incluirla en la alimentación diaria es de gran ayuda para la salud cardiovascular, y por su contenido de fibra es beneficiosa para quienes sufren de tránsito lento. Cómo consumirla e ideas para incluirla en la dieta
Esta es la fruta que a casi nadie le gusta, pero puede reducir los niveles de azúcar en la sangre
A pesar de que no es del agrado de muchos esta fruta ofrece un gran respaldo contra enfermedades crónicas
