Atole de ciruela: cómo preparar esta deliciosa bebida de manera sencilla
Esta preparación innovadora es ideal para tomar cuando hace frío
Esta es la fruta que debes comer para tener huesos fuertes y mejorar la memoria
Es una aliada natural para prevenir la osteoporosis y para proteger la salud cognitiva, clave frente al aumento de trastornos mentales
Además de sus propiedades laxantes, esta fruta es rica en calcio y te ayuda a combatir la osteoporosis
Las fracturas más comunes asociadas a esta condición ocurren en las caderas, muñecas y columna vertebral
Conocida por sus beneficios digestivos, esta fruta es rica en vitamina K, crucial para la salud ósea
Consumir de manera frecuente este alimento ayudará a fortalecer los huesos, así como combatir el estreñimiento
¿Cómo ayuda la ciruela a los huesos?, la fruta tiene otras propiedades además de su efecto laxante
Un estudio revela que al consumir entre 5 y 6 piezas diarias se puede mantener la salud ósea mientras que 10 aumentan su densidad
Cómo preparar un licuado de proteína con ciruela y un ingrediente secreto para aumentar la masa muscular y volverse más fuerte
Este batido además de delicioso es una fuente importante de nutrientes
Estreñimiento: 6 frutas que ayudan a eliminar las heces acumuladas
El estreñimiento afecta a muchos peruanos, especialmente a quienes superan los 60 años. Expertos explican que malos hábitos, como la falta de fibra y ejercicio, pueden ser los causantes. Aquí te presentamos 6 frutas para aliviarlo.
Cómo preparar un licuado de avena con ciruela y proteína para aumentar la masa muscular y volverse más fuerte
Este batido no sólo es delicioso, también es ideal para tomar después del gimnasio
Silvana, la nueva ciruela bicolor que promete conquistar el mercado
Presentan una variedad de ciruela de alta calidad, desarrollada por el INTA San Pedro, ideal para el consumo fresco y con gran potencial comercial
Esta es la fruta olvidada que es rica en potasio y ayuda a reducir la glucosa y la presión arterial
A pesar de tener un delicioso sabor y muchos beneficios para la salud suele ser menos consumida que otras frutas
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