Papaya en la cena: beneficios, mitos y formas de incorporarla en la dieta
Nutricionistas aseguran que la fruta no engorda por sí sola y puede incluirse en la cena como parte de una dieta equilibrada
Una experta en longevidad revela el simple secreto para vivir más años: “Clave para los mayores de 30″
Los pacientes que adoptan esta rutina experimentan mejor descanso, menor acumulación de grasa abdominal y mayor energía durante el día siguiente
Cómo preparar una cena de atún con mucha proteína y poco dinero, ideal para cuidar el bolsillo y la salud
Este sencillo platillo es perfecto para comer en la noche
¿Dividir la cuenta o pagar lo tuyo? Qué dice la ciencia
Se acerca el Día del Amigo, una fecha llena de encuentros y celebraciones. En muchos casos, surge la inquietud de cómo compartir los gastos, una decisión que, aunque parece simple, revela dinámicas sociales y económicas más complejas de las que creemos
Cuáles son los beneficios de comer nueces por las noches
Esta botana es deliciosa y nutritiva, especialmente si forma parte de tu cena
David Sinclair, experto de longevidad de Harvard, revela cuál es la cena que retrasa el envejecimiento: “Me encanta lo que como”
El profesor de genética de la Universidad de Harvard opta por los alimentos vegetales para aumentar su esperanza de vida
Cuáles son las cenas recomendadas por expertos de Harvard que favorecen la salud cardiovascular
Recetas, ingredientes y recomendaciones poco conocidas muestran cómo adaptar la alimentación nocturna a distintas rutinas y preferencias sin perder sabor ni salud
Cómo preparar una cena con mucha proteína y poco dinero, ideal para cuidar la economía y la salud
Este platillo lleno de nutrientes es perfecto para comer por la noche
“Lo ideal sería desayunar a las nueve y cenar a las cuatro”, asegura una bióloga y experta en microbiota
Asun González destaca que muchas dolencias digestivas tienen origen en desequilibrios del ecosistema intestinal y propone recuperar hábitos naturales como comidas más tempranas y una dieta sencilla basada en verduras, pescado y agua
