Cuáles son las cenas recomendadas por expertos de Harvard que favorecen la salud cardiovascular
Recetas, ingredientes y recomendaciones poco conocidas muestran cómo adaptar la alimentación nocturna a distintas rutinas y preferencias sin perder sabor ni salud
Cómo preparar una cena con mucha proteína y poco dinero, ideal para cuidar la economía y la salud
Este platillo lleno de nutrientes es perfecto para comer por la noche
“Lo ideal sería desayunar a las nueve y cenar a las cuatro”, asegura una bióloga y experta en microbiota
Asun González destaca que muchas dolencias digestivas tienen origen en desequilibrios del ecosistema intestinal y propone recuperar hábitos naturales como comidas más tempranas y una dieta sencilla basada en verduras, pescado y agua
Esto es lo que debes evitar cenar si quieres mejorar tu salud
Aunque es delicioso, este platillo puede ser perjudicial para la salud
Receta de copas de frutas con queso crema, rápida y fácil
Una combinación irresistible transforma este postre en la opción favorita para quienes buscan preparar algo delicioso y simple, sin complicarse en la cocina
Cuatro razones por las que no deberías usar el teléfono móvil mientras comes
La exposición prolongada al teléfono durante el almuerzo o la cena no solo afecta la atención, también deteriora funciones físicas y psicológicas, según organismos de salud
Frutas que puedes incluir en tu cena porque mejoran la digestión y ayudan a dormir mejor
Para que estas frutas sean beneficiosas y no afecten la digestión ni el sueño, es importante consumirlas de forma moderada y en horarios adecuados
Ayuno intermitente: ¿es más saludable saltarse el desayuno o la cena?
Investigaciones recientes han puesto de relieve cómo la omisión de comidas específicas puede influir en la salud y la gestión del peso
Cenar liviano y temprano podría ser clave para prevenir diabetes e hipertensión
Científicos hallan beneficios en sincronizar la alimentación con los ritmos circadianos, mejorando la sensibilidad a la insulina y reduciendo la inflamación
Por qué no se debe usar el celular durante las cenas en familia, según Bill Gates
El cofundador de Microsoft apartó el uso de esta tecnología de sus hijos hasta los 14 años y tiene prohíbido el uso de dispositivos de Apple
