¿Es más sano hacer cardio o fuerza? Un cardiólogo responde: “Si estás todo el día sentado…”
El doctor Abellán ha acudido al podcast ‘The Wild Project’ para explicar cómo funciona nuestro sistema cardiovascular
6 errores que pueden impedir que los entrenamientos den resultados, según expertos
Especialistas consultados por The Times, coincidieron en que prácticas como descuidar la hidratación, ejercitarse sin descanso o repetir siempre la misma rutina tienden a comprometer la fuerza, resistencia y evolución deportiva
Cuántas flexiones, pasos y segundos de equilibrio debería poder hacer una persona promedio según la edad
De acuerdo con un informe realizado por The Times, pruebas sencillas de fuerza, cardio y estabilidad permiten establecer estándares claros por grupo etario, ofreciendo un punto de referencia para medir el progreso físico y orientar la práctica diaria de forma segura
El error “super frecuente” que comenten los médicos, según uno de ellos: “El paciente cree que no es algo importante”
A través de su perfil @dr.adarraga, el médico ha compartido un video que suma 42.600 reproducciones, en el que describe con detalle situaciones comunes en las consultas y sus consecuencias sobre la salud de los pacientes
En qué consiste el nuevo método HILIT, y por qué es eficaz para proteger las articulaciones
Nuevas rutinas de bajo impacto brindan una alternativa segura para quienes desean preservar su movilidad al ejercitarse
Cómo la actividad física influye en el bienestar emocional, según Daniel López Rosetti
En una nueva edición del ciclo de entrevistas El Puente, el especialista en clínica médica y cardiólogo analizó la conexión entre hábitos cotidianos y salud mental, y detalló cómo incorporar movimiento en la vida diaria impacta positivamente en el ánimo y la percepción personal
Para aumentar la longevidad “todos deberíamos hacer un mínimo de 150 minutos de cardio en zona 2 a la semana”, según el neurocientífico Andrew Huberman
El concepto de zona 2 se refiere a una intensidad de ejercicio que corresponde al 60 o 70 % de la frecuencia cardíaca máxima
Ejercicio y longevidad: cuántos minutos de cardio debes hacer a la semana para vivir más y mejor
Hacer ejercicio cardiovascular de forma regular trae múltiples beneficios que contribuyen directamente a una vida más larga y saludable
Un estudio resuelve por fin el dilema de los deportistas: ¿qué se hace primero, cardio o pesas?
Los resultados de esta investigación se explican por la forma en la que el cuerpo utiliza las distintas fuentes de energía
El ejercicio de bajo impacto que maximiza salud y fuerza en tan solo 10 minutos
Con una breve dedicación diaria, se potencia el bienestar físico sin generar estrés en las articulaciones. Cómo incorporarlo a la rutina
