Si tienes problemas para dormir podría ser síntoma de alguna de estas 10 enfermedades
Los trastornos del sueño son especialmente frecuentes en adultos mayores, mujeres y personas que viven con estrés crónico, ansiedad o enfermedades crónicas
Sueño saludable: esto es lo que debes hacer a lo largo del día para dormir bien por la noche
Dormir bien no solo es reconfortante, sino vital para la salud física y mental
¿A qué hora debes tomar el último vaso de agua para no despertarte a orinar por la noche?
Uno de los factores que más interrumpen el sueño es la necesidad de levantarse a orinar durante la noche, una condición conocida como nicturia
Si tienes más de 40 años, esta es la rutina de sueño saludable que debes hacer cada noche
Después de los 40, disminuye la producción de melatonina, se altera el metabolismo, y el sueño tiende a fragmentarse con más facilidad
Dos frutas aliadas del sueño que debes consumir a diario porque ayudan a dormir más y mejor
Algunos alimentos, como estas dos frutas, contienen nutrientes que favorecen la relajación, regulan el ritmo circadiano y estimulan la producción de melatonina y serotonina, hormonas clave para dormir bien
Últimas Noticias
Una mujer de 59 años pasa de vivir en la calle y depender de comedores sociales a recibir cientos de ofertas de trabajo en todo el mundo: “No estoy acostumbrada a esto”
La vida de la mujer ha dado un giro de 180 grados a sus casi 60 años donde las ofertas laborales le dan una esperanza para salir de la precariedad
Calendario Lunar 2025: cuáles son las fases de la luna de la semana
Desde llena y nueva, hasta cuarto menguante y creciente, qué fase de la luna prevalecerá los próximos días
El sube y baja de bitcoin: cuál es su precio este 24 de noviembre
La criptomoneda más popular del mercado de activos digitales
Ojo seco: causas más frecuentes, síntomas clave y cómo prevenir complicaciones
Expertos de Harvard advierten que la sequedad ocular puede aparecer a cualquier edad y está influido por factores como el uso de pantallas, cambios hormonales y medicamentos. La importancia de consultar con un oftalmólogo ante molestias persistentes
Qué es la energía mitocondrial y por qué podría ser un nuevo eje en la medicina preventiva
El estudio de la función energética celular promete trasformar el abordaje de enfermedades crónicas. La palabra de un científico de la Universidad de Columbia en el pódcast “The Dr. Hyman Show”
