Cómo quemar más calorías caminando
Algunos estudios recientes vincularon la intensidad del paso con beneficios cardiovasculares. Science Focus también informó sobre las implicancias de la práctica para tener menos posibilidades de desarrollar afecciones como hipertensión o diabetes tipo 2
Caminar diariamente durante 40 minutos puede llegar a prolongar 10 años la vida
Una investigación reciente revela los impactos positivos en la longevidad de este ejercicio simple
Seis claves para mantener las rodillas en buen estado y prevenir lesiones
Especialistas destacaron ejercicios básicos, terapias de contraste y alimentación equilibrada como estrategias para fortalecer las articulaciones y evitar molestias, según informó The Times
Cuántos pasos hay que dar al día para perder peso de forma efectiva
Caminar es una estrategia accesible para mejorar la salud y la condición física, pero el tiempo necesario depende de varios factores, como la intensidad del ejercicio y la alimentación
En cuánto tiempo deberías caminar 1 kilómetro para mejorar tu forma física
La duración del recorrido varía según el nivel de entrenamiento, pero existen parámetros que indican cuándo la actividad alcanza un nivel beneficioso para la salud y la resistencia
Paro de transportistas hoy 17 de enero: manifestantes CANCELAN bloqueos en calles de CDMX y Edomex; alistan marcha al Zócalo
Los transportistas anunciaron desde muy temprana hora que no se llevarían a cabo los bloqueos, aunque esto no significa que no se realicen actividades a modo de hacer llegar sus demandas
Cómo nació el mito de los 10.000 pasos diarios y cuánto hay que caminar para reducir los riesgos de mortalidad
Los expertos explicaron en un informe de The Independent que esta cifra se originó como estrategia comercial. Mientras que los estudios recientes sugieren objetivos más realistas para cuidar la salud
La técnica de caminata nórdica para quemar más calorías y ganar fuerza
Este método de entrenamiento logra activar el cuerpo completo, mejorando la postura y reduciendo grasa abdominal en menos tiempo
El poder de los 150 minutos semanales: cómo el ejercicio aeróbico reduce peso y grasa corporal
Un metanálisis reciente indica que el ejercicio aeróbico no solo reduce las medidas corporales, también tiene un impacto profundo en la prevención de enfermedades metabólicas, como la diabetes tipo 2. Los detalles
Caminar mejora la memoria: cuánto tiempo y qué intensidad recomiendan para prevenir el Alzheimer
Dos expertos del Hospital de Clínicas de la UBA explican que marchar tiene un impacto positivo en la salud cerebral y ralentiza el deterioro relacionado con la edad. De qué forma hacerlo para lograr este propósito
