Deliciosos desayunos para bajar de peso: haz estas recetas con menos de 200 calorías para mejorar tu figura
Te damos el paso a paso para que puedas preparar estos alimentos en tus mañanas
Cenas para bajar de peso: tres platillos que puedes preparar con menos de 100 calorías
Te decimos los ingredientes que necesitas para hacerlas en casa
Qué tipo de ayuno intermitente es mejor para bajar de peso, según la ciencia
Una reciente investigación demostró que reducir el consumo de calorías tres días no consecutivos a la semana es más eficaz para adelgazar que la restricción calórica diaria. Por qué aseguran que este enfoque es más fácil de sostener en el tiempo
¿Correr o nadar durante 30 minutos? Qué actividad quema más calorías
La salud cardiovascular y la pérdida de grasa dependen tanto del tipo de ejercicio como de la manera en que se lo practique. Cuál es la forma más eficiente y segura de bajar de peso
Día Mundial del Queso: los 9 más saludables para incluir en la dieta sin ganar peso
Aunque muchas personas que quieren adelgazar eliminan este alimento de su dieta, el queso no es el enemigo: algunos tipos ayudan al metabolismo, protegen la microbiota y fortalecen los huesos. Cuáles elegir y cómo consumirlos de forma segura y nutritiva
La fruta estrella de la selva peruana que ayuda a bajar de peso, alivia el estreñimiento y es baja en calorías
Esta fruta es ideal para consumir fresca, aunque también se utiliza en la preparación de jugos, batidos, postres y mermeladas
Cuántas calorías tiene un dátil
Son un fruto alto en calorías, aunque cuentan con múltiples beneficios para la salud
Cómo hacer ejercicio sentado en una silla y quemar calorías
Mantener una vida activa en la madurez ofrece beneficios más allá de la estética. Es esencial para la salud ósea y articular
Cuántas calorías tiene una pechuga de pollo
Es el alimento por excelencia para las dietas que buscan bajar de peso o mantenerlo saludable
El café está en la lista de alimentos saludables por primera vez, según la máxima autoridad en seguridad alimentaria de EE.UU.
De acuerdo a la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA), el café puede etiquetarse como “saludable”, siempre que contenga menos de cinco calorías por porción
