Ruido blanco para dormir: 4 riesgos que puede tener su uso prolongado
Especialistas recomiendan considerar el volumen y la ubicación de estas fuentes sonoras, debido a efectos sobre la audición y la capacidad de percibir alertas importantes
Por qué dormir separados no siempre se traduce en una crisis de pareja, según la ciencia
Horarios distintos, temperatura, ronquidos y movimientos nocturnos aparecen entre las causas que pueden generar cambios en las rutinas nocturnas. Las razones detrás de las decisiones que se toman cuando el sueño es protagonista
La psicología explica por qué algunas personas necesitan volver a la cama después de levantarse
Una especialista explica qué hay realmente detrás de un hábito que millones de personas experimentan cada mañana
¿Se pueden recuperar las horas de sueño perdidas? Qué dice la ciencia y cómo compensar la falta de descanso
Las noches cortas son habituales en períodos de exigencia, aunque sostener esa dinámica durante varios días tiene consecuencias
10 minutos de ejercicio diario podrían mejorar el sueño profundo, según investigadores de Texas
Investigadores de UT Austin analizaron los hábitos de actividad física y descanso de estudiantes universitarios durante varios meses y encontraron que la frecuencia del ejercicio, más que la duración, es clave para una mejor calidad del sueño
El dormitorio también se traduce en salud: cómo el ruido, el calor y la luz pueden arruinar el sueño de los jóvenes
Un equipo de Penn State siguió durante dos semanas a 372 adultos de 22 años en promedio y llegó a una conclusión que cambia la forma de pensar el descanso
Qué es el divorcio del sueño y cómo afecta la salud de una pareja
Dormir separados no siempre daña la relación, pero ignorar el impacto del descanso compartido sí puede hacerlo, según investigaciones recientes
Un estudio reveló que dormir con un perro no afecta el descanso humano, pero sí el canino
Una investigación de la Universidad de Toronto Mississauga midió con sensores de movimiento el sueño de 25 personas y 38 mascotas durante cuatro semanas, y halló que son los dueños quienes suelen interrumpir el reposo de sus animales con mayor frecuencia que al revés
La postura para dormir que especialistas aconsejan evitar si hay dolor de espalda y cómo elegir la almohada adecuada para cada posición
La altura, la forma y el relleno influyen en la alineación del cuello durante la noche. Qué recomiendan instituciones médicas de referencia internacional
Así es el curioso campeonato de dormir que Japón organiza para crear conciencia sobre su déficit crónico de sueño
La convocatoria del “Matt Race” desbordó las expectativas de los organizadores, que finalmente seleccionaron a 75 competidores de entre 20 y 50 años para medir su capacidad de descanso frente a monitores de actividad cerebral
