Flexibilidad mental: cuatro técnicas simples para enfrentar el estrés y lograr bienestar
Investigaciones recientes muestran que la capacidad de adaptarse a diferentes escenarios favorece la salud psicológica y mejora el rendimiento en la vida diaria. Expertos citados por Science Focus explican cómo desarrollar esta habilidad para afrontar desafíos sin perder motivación
Videojuegos educativos y salud mental: cómo una aplicación busca fortalecer la inteligencia emocional de los jóvenes
Diseñado en universidades españolas, esta propuesta tecnológica busca ayudar a reconocer sensaciones internas, enfrentar la incertidumbre y adoptar respuestas más saludables frente a transición a la adultez
Cómo el entorno, el propósito y la compañía potencian los beneficios del ejercicio en la salud mental, según un estudio
Una investigación de la Universidad de Georgia identificó que aspectos vinculados al ambiente, las razones personales y la socialización contribuyen en el equilibrio emocional
El efecto de la depresión en el círculo familiar: cómo afecta el estado de ánimo de los seres queridos
El impacto del malestar psicológico puede extenderse más allá del individuo y alcanzar a su círculo más cercano. Cuáles son las señales y cómo preservar la propia salud mental mientras se brinda contención
Cómo la meditación puede modificar la actividad cerebral, según expertos
Investigadores identificaron efectos positivos con participantes que reportaron menos ansiedad, mayor empatía y protección ante el estrés diario
El primer ministro de Nueva Zelanda apuesta por prohibir el uso de las redes sociales a menores de 16 años
Christopher Luxon apoya proyectos de ley para restringir el acceso de menores de 16 años a redes sociales, enfatizando la protección frente a contenido violento y ciberacoso en Nueva Zelanda
Comer sin hambre, la señal de alerta que podría estar afectando tu salud emocional
El “hambre emocional” es un fenómeno en el que la comida se convierte en un refugio. Psicología Facile analiza sus causas y estrategias para recuperar una relación saludable con la alimentación
Un estudio revela cuál es el trabajo más aburrido del mundo
Una investigación británica revela cuál es una de las profesiones más tediosas. GQ destaca que la monotonía y la falta de creatividad influyen en esta percepción
Rebel Wilson habló sobre su “año saludable” y compartió su rutina de entrenamiento
Durante el confinamiento global, la actriz australiana adoptó una rutina saludable para mejorar tanto su condición física como su bienestar emocional y psicológico
