La lectura silenciosa: el hábito que calma la mente y activa la dopamina en solo seis minutos
Neurocientíficos destacan cómo sumergirse en un libro durante unos minutos activa neurotransmisores, relaja el sistema nervioso y favorece el equilibrio emocional
Un estudio asegura que la escucha activa favorece la conexión social, reduce el aislamiento e impulsa el bienestar mental
La investigación de la Universidad de Carolina del Norte demuestra que hacer preguntas relevantes y validar emociones durante una charla permiten fortalecer vínculos y enfrentar la soledad en entornos cotidianos
7 hábitos diarios que fortalecen la salud mental y cognitiva, según la ciencia
Nuevos hallazgos internacionales, publicados por The Washington Post, proponen rutinas accesibles para quienes desean fortalecer la mente y prevenir problemas futuros
La Fórmula fue elegido como Top Podcast 2025 en el ranking Spotify en Argentina
Con 2 millones de descargas mensuales, el programa sobre temas de bienestar producido por Infobae se consolida como referente entre los contenidos digitales on demand
La merienda, el hábito que mejora la energía y el bienestar emocional, según expertos
Incorporar una pausa alimentaria a media tarde ayuda a estabilizar el apetito, disminuir el estrés y sostener la concentración durante la jornada, afirman especialistas de Harvard y recientes estudios citados por Vogue. Cuáles son las alternativas nutritivas recomendadas
La práctica de gratitud que recomienda Harvard para mejorar el bienestar en solo 5 minutos
Un ejercicio sencillo y adaptable, respaldado por especialistas de Very Well Mind y universidades, contribuye a fortalecer la resiliencia y la salud emocional frente a situaciones adversas
Las creencias limitantes de la infancia: el secreto detrás de los bloqueos emocionales, según un especialista
Peter Crone describió en el podcast Ultimate Human cómo los relatos infantiles se convierten en prisiones invisibles y da claves introspectivas para empezar a transformar patrones que condicionan la vida adulta
La conexión entre la soledad y el riesgo de demencia que alarma a los expertos
Un nuevo estudio revela cómo la falta de lazos sociales profundos en la vejez puede aumentar la probabilidad de desarrollar enfermedades neurodegenerativas, abriendo paso a soluciones innovadoras basadas en inteligencia artificial para el acompañamiento diario
Una caminata de 50 minutos en la naturaleza impulsa la memoria hasta un 20%, según estudios recientes
La evidencia científica respalda que dedicar unos instantes a entornos verdes potencia la atención y el equilibrio emocional
La rutina diaria de caminatas del Carl Gustav Jung, padre de la psicología analítica
Más allá de su condición de intelectual y pensador, atribuía mucha importancia al movimiento físico y al contacto con la naturaleza
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Todos los rumores sobre el nuevo Apple TV que llegaría en 2026: Siri, IA con Apple Intelligence y más
Gracias al nuevo hardware, el Apple TV podría ejecutar videojuegos AAA de forma nativa, ampliando su rol más allá del streaming tradicional
Navidad accidentada en Sucre dejó tres muertos y siete heridos: mal estado de las vías y alicoramiento entre las posibles causas
La combinación de factores de riesgo elevó la cifra de víctimas en diversos trayectos del departamento, mientras las autoridades reforzarán controles durante Año Nuevo
“Las mujeres avanzan en Hollywood y hacen que las cosas ocurran”, afirmó Jennifer Aniston sobre el rol femenino en el futuro de la industria
La actriz subrayó en diálogo con ELLE el valor de sumar nuevas voces y propuestas con perspectiva de género, convencida de que la diversidad y la creatividad potencian el crecimiento y la transformación de la industria audiovisual
¿Por qué se canceló la pelea del mexicano Willibaldo García durante la cartelera de Inoue vs Picasso?
El mexicano iba a defender por primera vez su campeonato mundial de la FIB de peso súper mosca
Voleibolista francesa expuso los motivos de su llegada a la Liga Peruana de Vóley: “Mi amiga Maëva Orlé me dijo que es muy buena”
Loane Motta Paes disputará su primera temporada en el campeonato nacional después de su paso por Francia, España, Austria y Kosovo
