Por qué el buceo en apnea es la nueva tendencia de bienestar y cuáles son los riesgos
La popularidad de sumergirse sin tanque de oxígeno se asocia a la búsqueda de calma interior y contacto con la naturaleza, aunque requiere atención a los límites personales y el respeto por las recomendaciones de seguridad, alertan los expertos
Redes sociales y compras online: el lado oculto del estrés digital, según un estudio
Un análisis de la Universidad Aalto de Finlandia revela que dedicar tiempo a redes sociales, compras online y videojuegos no relaja, sino que incrementa la sensación de agobio y malestar diario
Cómo la dopamina y serotonina regulan el aprendizaje constante, según expertos en neurociencia
Investigadores explicaron en el pódcast “Huberman Lab” que estos neuromoduladores permiten al organismo aprender de resultados negativos y ajustar la percepción de las recompensas, siendo fundamental para el equilibrio emocional y la motivación constante
Ducha con luz tenue, ¿la clave para reducir la ansiedad y alcanzar un descanso reparador?
Un hábito poco conocido atrae la atención de quienes desean mejorar el bienestar nocturno. Cuál es su verdadero efecto sobre el organismo, según los expertos
Los beneficios que el cuerpo obtiene con solo 30 segundos de agua fría
Especialistas aseguran que la exposición breve al frío puede tener efectos positivos para la salud, desde activar el organismo hasta mejorar el estado de ánimo
Por qué los omega-3 son fundamentales para el equilibrio emocional y la función cerebral
Especialistas destacan que estos ácidos grasos esenciales cumplen un papel clave en procesos cerebrales vinculados al bienestar emocional
3 claves para combatir la ansiedad, según un experto
El psicoterapeuta cognitivo Owen O’Kane propone replantear la relación con dicho trastorno, basándose en la comprensión de su función protectora y en adoptar estrategias corporales y cognitivas para mejorar el bienestar mental
Un estudio identifica qué hábitos combinados mejoran el bienestar mental
El análisis de casi 23.000 adultos mostró que integrar movimiento físico con apoyo emocional genera beneficios más consistentes en el estado de ánimo, la motivación y la calidad de vida que aplicar cada estrategia por separado
El pequeño hábito que el cerebro usa para lidiar con la incertidumbre sorprende a la ciencia
Expertos explican cómo ciertos gestos desviados del miedo canalizan la inseguridad interna y permiten afrontar la tensión sin afrontar amenazas mayores
El microbioma intestinal, la clave oculta para combatir la inflamación y transformar la salud, según un especialista
El Dr. Will Bulsiewicz revela cómo el equilibrio de la microbiota impacta en el bienestar físico y mental, la prevención de enfermedades y la longevidad, ofreciendo estrategias prácticas respaldadas por ciencia actualizada
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Beca Benito Juárez y Beca Rita Cetina: esta es la fecha oficial para el inicio de pagos
La Coordinación Nacional de Becas aseguró que los apoyos económicos están garantizados y que no existe ningún atraso en la dispersión
Alcalde de Bogotá anunció la llegada del sexto tren del metro a la ciudad
Además, comentó que el proyecto ya suma 4 kilómetros de vías férreas completas instaladas sobre el viaducto, lo que representa una etapa clave en el desarrollo de la infraestructura, y precisó que la obra alcanza ahora 11 kilómetros de viaducto en total
Néstor Lorenzo despierta el interés de gigante del fútbol sudamericano a pocos meses del Mundial de 2026: “Le encanta”
El plan de la dirigencia encabezada por Juan Román Riquelme contempla esperar hasta la finalización del Mundial 2026 para intentar incorporar a Néstor Lorenzo como próximo entrenador del equipo xeneize
Gobierno y sector portuario anunciaron acciones conjuntas en Buenaventura ante crisis en el puerto
La principal terminal marítima en el Pacífico colombiano enfrenta demoras operativas debido a un aumento sin precedentes en el volumen de carga, condiciones climáticas adversas y limitaciones en la infraestructura vial de acceso
BCRP retomó compra de dólares esta semana, luego de nuevas bajas del tipo de cambio
Luego dos semanas sin compras de dólares, el Banco Central de Reserva vuelve a hacer una adquicisión, aunque más pequeña
