Recordar el pasado, el nuevo aliado para la salud mental
Abordar los recuerdos con una mirada optimista tiene efectos beneficiosos en el equilibrio mental y la confianza en uno mismo, reporta GQ
Cómo la salud financiera influye en el bienestar mental
Manifestaciones sutiles pueden pasar desapercibidas, pero su impacto se extiende a distintos ámbitos, desde el sueño hasta las relaciones personales y la toma de decisiones
3 claves para convertir la meditación en un hábito duradero y desarrollar la felicidad y el bienestar
En una entrevista reveladora en “The Rich Roll Podcast”, el periodista estadounidense Dan Harris, referente en esta práctica, compartió cómo un ataque de pánico marcó un antes y un después en su vida
Qué es el Pilates Barre, el entrenamiento suave que promete transformar el cuerpo en semanas
Esta innovadora práctica fusiona movimientos de danza y técnicas deportivas para mejorar la postura, fortalecer músculos y cuidar las articulaciones sin impacto
17 formas sencillas de cuidar el cerebro a cualquier edad
Especialistas en neurología recomiendan cambios sencillos en la rutina diaria que pueden marcar la diferencia en la protección de la memoria y el bienestar mental a lo largo de los años
Los 7 pasos que recomienda un ex monje para romper el ciclo de pensamientos negativos
En un capítulo reciente de su podcast “On Purpose”, Jay Shetty ofreció herramientas basadas en evidencia para mejorar la relación entre ideas intrusivas y salud emocional
Álvaro Rubio: "Los jugadores lo están pasando mal"
Álvaro Rubio reconoce la difícil situación del Valladolid tras la derrota ante el Leganés, resaltando el impacto mental en los jugadores y su esfuerzo por revertir la crisis deportiva
Las estrategias de David Bisbal para cuidar su salud mental y enfrentar desafíos personales
El cantante destacó en una entrevista con Vanity Fair el valor de la comunidad y el entorno positivo para superar momentos difíciles
Qué hacer cuando la mente no para: el “kit de estrategias” de un neurocientífico para calmar los pensamientos negativos
Ethan Kross, entrevistado en el Mel Robbins Podcast, compartió en herramientas para transformar la autocrítica en una guía positiva que fortalece la gestión emocional y promueve el bienestar mental
Simon Cowell reveló los cambios que implementó para transformar su cuerpo: “Hay que eliminar lo obvio”
La estrella de ‘Got Talent’ transformó su vida con cambios cruciales en su alimentación, mejorando su salud y bienestar gracias a la nueva dieta
