Shinrin-yoku, la solución japonesa que conquista a los que buscan paz mental en tiempos de hiperconexión
Esta práctica milenaria -destaca GQ- invita a reconectar con el entorno natural para combatir los efectos negativos del estrés causado por el uso excesivo de dispositivos y redes
Entrenar al aire libre o en interiores, ¿qué es mejor para la salud?
Diversos estudios revelan que ejercitarse en espacios abiertos podría ofrecer ventajas en bienestar mental y desempeño físico frente al entrenamiento en gimnasios o lugares cerrados, informa New Scientist
¿Cómo saber si mejoras en el gimnasio? Estas son las señales que debes observar
La evolución física no se mide solo por la balanza, sino por mejoras en fuerza, resistencia y bienestar. La revista GQ destaca que enfocarse en estos aspectos es clave para una vida más saludable
El secreto detrás de la meditación trascendental, la técnica favorita de las celebridades
Esta práctica promete reducir el estrés y mejorar el bienestar a través de un método simple y accesible, informa GQ
Cuál es el impacto de la meditación en el cerebro, el estrés y la memoria, según la ciencia
Una investigación de la Escuela de Medicina Icahn del Monte Sinaí, explicó cómo esta práctica ancestral puede transformar funciones cerebrales relacionadas con las emociones y los recuerdos
¿Es posible hacer nuevos amigos después de los 50? Estrategias para ampliar los vínculos sociales
Al contrario de lo que se cree, la adultez es una etapa muy favorable para generar nuevas relaciones. Cómo lograrlo, según los expertos
12 preguntas clave para mejorar la salud cerebral este año, según especialistas
Desde los hábitos diarios hasta el historial médico, existen acciones determinantes para proteger la mente y prevenir enfermedades. Qué impacto tienen estas medidas y cómo implementarlas de manera efectiva
Kakebo, el método japonés para ahorrar y fomentar el bienestar mental, una buena ayuda antes de las compras navideñas
Desarrollado por Hani Motoko, este método invita a reflexionar sobre cada gasto, convirtiendo las finanzas personales en un ejercicio de bienestar emocional
El bienestar mental es la prioridad para el 80% de las personas en el entorno laboral
Los datos surgen de un relevamiento realizado por Ineco, Idea y Puntual. El equilibrio entre el trabajo y la vida personal junto a la calidad de los vínculos son los aspectos más valorados. La palabra de los autores del estudio
Por qué tener un pasatiempo puede mejorar la salud física y mental
Los estudios han demostrado que disfrutar de una actividad lúdica incrementa el bienestar. Desde deportes hasta artes, cada interés personal tiene efectos positivos en el cuerpo y la mente
