5 estrategias de Harvard para aliviar el dolor crónico más allá de los medicamentos
El enfoque integral ante esta condición logra transformar la manera en que se aborda esta condición y permite recuperar la seguridad en actividades cotidianas. Claves para ponerlos en práctica
5 alternativas naturales que los médicos aconsejan para dormir mejor
Desde infusiones calmantes y minerales hasta el uso de accesorios que favorecen el ambiente nocturno, existen enfoques sencillos para transformar la rutina antes de acostarse
El secreto para una vida más larga: qué ejercicios recomiendan los científicos
La combinación de ejercicios aeróbicos y de fuerza, maximiza los beneficios asociados a una mayor longevidad. Expertos recomiendan diversificar la rutina para potenciar la salud y obtener resultados más completos
Cenar temprano y rutina fija, las claves del buen sueño
Una experta en microbiota explica cómo los horarios influyen en el descanso profundo y por qué pequeños cambios pueden desajustar el bienestar físico y mental
Dormir juntos a la misma hora: el hábito que podría salvar tu relación y aumentar la felicidad en pareja
Un hábito cotidiano como compartir el horario nocturno contribuye a elevar la conexión emocional y la satisfacción de quienes comparten la vida
El músculo que casi nadie entrena y puede mejorar todo el rendimiento, según expertos en salud deportiva
Especialistas destacan que entrenar las muñecas impacta en la fuerza, la técnica y la prevención de lesiones tanto en el deporte como en la vida diaria
La movilidad diaria reduce el riesgo de lesiones en adultos mayores
Dedicar unos minutos en casa a ejercicios simples fortalece articulaciones y favorece el bienestar sin necesidad de equipos ni largas sesiones
¿Saltar 50 veces al empezar el día tiene beneficios reales para el cuerpo y la mente?
Un reto en TikTok propone dicha cantidad de saltos al despertar durante 30 días consecutivos, con la promesa de aportar múltiples beneficios
Palpitaciones del corazón: cuándo son inofensivas y en qué casos podrían alertar un problema serio
Especialistas consultados por Harvard Health explican en qué situaciones estas sensaciones cardíacas son benignas y cuándo pueden ser una señal temprana de un problema cardíaco que requiere control médico
Por qué la calidad del sueño puede transformar la energía diaria
Especialistas de Harvard revelan cómo las distintas fases nocturnas influyen en la vitalidad y el bienestar general
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Los relojes se adelantan mañana en Estados Unidos: todo lo que hay que saber sobre el inicio del horario de verano
La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
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El defensor colombiano fue elegido por la Uefa como el mejor defensor de los play-offs, en donde el cuadro turco eliminó a la Juventus de Italia
Paloma Valencia aclaró que no hará acuerdos contrarios a sus convicciones tras reunión con Juan Daniel Oviedo: “Tenemos cinco o seis nombres”
Paloma Valencia aseguró en sus declaraciones que su campaña presidencial está estudiando otros nombres para ser su fórmula vicepresidencial
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La salida del destructor de defensa aérea de la Marina Real Británica ocurre después de críticas por el retraso en su despliegue
