¿Te sientes estresado o sin energía? Prueba estos tés recomendados por la abuela que sí funcionan
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¿Qué es la NeuroArquitectura? El concepto que impulsa el bienestar en oficinas y hogares
Es una disciplina que une neurociencia y diseño para crear espacios que promuevan el bienestar físico, emocional y mental
Los 3 ejercicios de ballet para fortalecer el abdomen desde casa
Una rutina accesible y sin equipamiento propone tonificar la zona media del cuerpo. Con movimientos sencillos, estos ejercicios fusionan control y disciplina para mejorar fuerza y estabilidad corporal
Pilates para principiantes: cómo empezar en casa con 6 ejercicios clave
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Tendencias del fitness: Ésta es la nueva modalidad de gimnasio que debes conocer en la Ciudad de México
La reciente incorporación de Commando Reforma destaca por su enfoque en transformar la forma en que se percibe el ejercicio
Cómo ayuda la terapia de contraste al cuerpo y la mente, según la ciencia
Investigaciones recientes, citadas por The Times, respaldan sus efectos positivos en circulación, estado de ánimo y dolor muscular, promoviendo bienestar integral de forma natural
Cómo es el método 3-2-1, la rutina que redefine el bienestar físico
Alternar entre disciplinas reduce el riesgo de fatiga muscular, potencia el bienestar mental y estimula progresos continuos en todos los niveles de entrenamiento
Un camino hacia la salud: ¿cuántos kilómetros es necesario recorrer al día para mejorar tu bienestar?
Según un estudio del British Journal of Sports Medicine -citado por Women’s Health-, dar solo 2,200 pasos al día ya reduce el riesgo de enfermedades, demostrando que no es necesario llegar a los 10,000 para mejorar la salud
La rutina de fuerza con la que la Reina Letizia mantiene sus brazos firmes a los 52 años
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Cameron Diaz y su honestidad sobre las mujeres en Hollywood: “Sí, fui víctima de la cosificación”
La actriz reflexionó sobre cómo la presión estética impactó en su bienestar emocional. Entrevistada por Cosmopolitan, reveló detalles íntimos de su decisión de alejarse del cine para reencontrarse consigo misma
