Los entrenamientos más efectivos de las estrellas: los métodos de Jessica Alba, Victoria Beckham, Jennifer y Aniston Elsa Pataky
Las famosas combinan actividades de intensidad y entrenamiento físico diseñadas para mantenerse saludables y lograr resultados óptimos
Halle Berry cambió su rutina e incorporó un nuevo método de entrenamiento: “Es aburrido pero indispensable”
La actriz deja atrás el cardio para enfocarse en un plan con pesas que prioriza salud y musculatura en plena etapa de menopausia
3 trucos definitivos para combatir el insomnio y dormir en segundos
Combatir los trastornos del sueño es clave para mejorar la salud y el bienestar diario. Según un artículo de GQ, técnicas como el método militar y la respiración 4-7-8 pueden ayudar a conciliar el sueño en cuestión de minutos, incluso en las noches más difíciles
Por qué deberías empezar a saltar la soga: 10 razones para incorporar este ejercicio en tu rutina
Se trata de un entrenamiento completo que mejora la salud cardiovascular, muscular y ósea, quema calorías y previene lesiones. Fácil, accesible y de bajo costo, Women’s Health destaca sus múltiples beneficios
Esta es la programación del Festival Calma en Bogotá: habrán más de 500 actividades gratuitas
Del 16 al 23 de junio, la ciudad será escenario de experiencias que buscan promover el bienestar físico y mental de sus habitantes.
