Cuánto debe durar la rutina de ejercicio matutino para una vida más larga
Comenzar el día con una sesión de ejercicio aporta beneficios que van más allá de la condición física. Expertos señalan que este hábito mejora la salud mental y eleva la energía para afrontar la jornada
6 rasgos que delatan a una pareja coercitiva y estrategias para recuperar el control, según una psicoterapeuta
La profesional Leah Aguirre, en diálogo con The Telegraph, detalló comportamientos sutiles que deterioran la confianza y la autonomía de las personas, y ofreció pautas para proteger el bienestar emocional
De la resistencia social a la empatía como motor de cambio: el modelo que transforma escuelas y familias, según un experto de Yale
El Dr. Marc Brackett propuso en el podcast de Rich Roll estrategias prácticas y herramientas innovadoras que permiten a las personas fortalecer vínculos, y afrontar desafíos emocionales en distintos ámbitos
4 consejos para cultivar el amor propio más allá de los rituales superficiales
Phoebe Rogers, terapeuta de pareja, explica en Mindfood por qué la autoaceptación va más allá de rutinas superficiales y frases motivacionales, y comparte cuatro claves para desarrollarla de manera auténtica
Una nueva investigación demostró que incorporar flores frescas en espacios cotidianos ayuda a reducir el estrés
El estudio, realizado en Estados Unidos, concluyó que la presencia de arreglos florales mejora el bienestar emocional y eleva la energía tanto en el hogar como en el trabajo
Cinco alimentos avalados por la ciencia que potencian el bienestar mental y el ánimo
Investigaciones recientes y expertos consultados por Real Simple aseguran que estas opciones favorecen la regulación emocional y el equilibrio psicológico a largo plazo, además de potenciar el funcionamiento del cerebro
Hacer amigos después de los 30: estrategias para vencer el aislamiento social
Aunque la rutina y la vida digital dificultan crear vínculos en la adultez, expertos destacan que la constancia, la vulnerabilidad y la búsqueda activa de espacios comunes son clave para construir amistades duraderas
Por qué marcar límites puede transformar la vida diaria y las relaciones
En su más reciente episodio, el ex monje, Jay Shetty enseña a distinguir entre acompañar y asumir responsabilidades emocionales, proponiendo límites como base de relaciones honestas y bienestar personal
Alimentos y hábitos naturales que aumentan la serotonina y mejoran el estado de ánimo
Diversas estrategias naturales contribuyen a mantener la estabilidad emocional y la salud mental
¿Introvertidos vs extrovertidos?: la personalidad es más flexible de lo que creemos
Nuevas investigaciones citadas por New Scientist desafían la idea de que somos fijos en nuestra forma de ser, mostrando que las personas pueden modificar sus rasgos de personalidad con el tiempo y mejorar su bienestar social y emocional
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Sismo de 4.0 de magnitud se registra en Guerrero
El Servicio Sismológico Nacional confirmó los detalles del temblor minutos después de su ocurrencia
Gustavo Petro respondió a congresista de EE. UU.: “Yo no amenazo a Trump, solo dije que cambie su corazón”
El mandatario aclaró que sus declaraciones sobre Trump buscaban instar un cambio en sus políticas internacionales, y no constituían una amenaza directa
Así son las matrículas rosas que se verán en España a partir de 2026: afectará a unos 460.000 vehículos
Las autoridades ya se preparan para adaptar sus procedimientos y hacer de este nuevo distintivo un elemento central en la detección y control de vehículos en tránsito
Tarta de dulce de leche y queso: una combinación explosiva para los amantes del cheesecake y los sabores intensos
Una tentación cremosa que fusiona lo mejor de la repostería argentina y estadounidense: dulce de leche intenso, queso suave y texturas que conquistan cada bocado
Vuelve el Concorde: el avión supersónico que acerca Europa y Estados Unidos supera su traumático accidente hace 25 años
Estos modelos supersónicos podrían regresar a los cielos en los próximos años
