Bienestar Emocional

6 rasgos que delatan a una pareja coercitiva y estrategias para recuperar el control, según una psicoterapeuta

La profesional Leah Aguirre, en diálogo con The Telegraph, detalló comportamientos sutiles que deterioran la confianza y la autonomía de las personas, y ofreció pautas para proteger el bienestar emocional

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De la resistencia social a la empatía como motor de cambio: el modelo que transforma escuelas y familias, según un experto de Yale

El Dr. Marc Brackett propuso en el podcast de Rich Roll estrategias prácticas y herramientas innovadoras que permiten a las personas fortalecer vínculos, y afrontar desafíos emocionales en distintos ámbitos

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4 consejos para cultivar el amor propio más allá de los rituales superficiales

Phoebe Rogers, terapeuta de pareja, explica en Mindfood por qué la autoaceptación va más allá de rutinas superficiales y frases motivacionales, y comparte cuatro claves para desarrollarla de manera auténtica

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Una nueva investigación demostró que incorporar flores frescas en espacios cotidianos ayuda a reducir el estrés

El estudio, realizado en Estados Unidos, concluyó que la presencia de arreglos florales mejora el bienestar emocional y eleva la energía tanto en el hogar como en el trabajo

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Cinco alimentos avalados por la ciencia que potencian el bienestar mental y el ánimo

Investigaciones recientes y expertos consultados por Real Simple aseguran que estas opciones favorecen la regulación emocional y el equilibrio psicológico a largo plazo, además de potenciar el funcionamiento del cerebro

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Hacer amigos después de los 30: estrategias para vencer el aislamiento social

Aunque la rutina y la vida digital dificultan crear vínculos en la adultez, expertos destacan que la constancia, la vulnerabilidad y la búsqueda activa de espacios comunes son clave para construir amistades duraderas

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Por qué marcar límites puede transformar la vida diaria y las relaciones

En su más reciente episodio, el ex monje, Jay Shetty enseña a distinguir entre acompañar y asumir responsabilidades emocionales, proponiendo límites como base de relaciones honestas y bienestar personal

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Alimentos y hábitos naturales que aumentan la serotonina y mejoran el estado de ánimo

Diversas estrategias naturales contribuyen a mantener la estabilidad emocional y la salud mental

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¿Introvertidos vs extrovertidos?: la personalidad es más flexible de lo que creemos

Nuevas investigaciones citadas por New Scientist desafían la idea de que somos fijos en nuestra forma de ser, mostrando que las personas pueden modificar sus rasgos de personalidad con el tiempo y mejorar su bienestar social y emocional

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Más allá del estrés: 7 claves para identificar un trastorno de ansiedad

Especialistas citados por Prevention advierten que el agotamiento, y otros cambios físicos o de conducta, pueden ser pistas inadvertidas de un problema emocional que requiere atención profesional

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