Beneficios Nutricionales

¿Por qué recomiendan tanto comer bacalao? Estos son los poderosos beneficios que tiene para la salud

Incluye este pescado en tu menú semanal para favorecer una dieta variada y equilibrada sin sacrificar sabor ni tradición. Te compartimos la receta más famosa y deliciosa que se hace en México

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Por qué sumar camarones a la dieta favorece la salud cardíaca y cerebral

Expertos consultados por Cleveland Clinic subrayan el valor nutricional y las precauciones necesarias a la hora de incorporar este marisco a la alimentación. Qué tener en cuenta

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Frutos secos y semillas con alto contenido de magnesio: cuáles elegir e incorporar a la dieta diaria

Especialistas de Verywell Health y la Clínica Cleveland destacan que sumar snacks ricos en este mineral a las comidas facilita alcanzar la ingesta recomendada y aporta nutrientes claves para la salud

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Cómo consumir semillas de girasol para aprovechar sus beneficios y evitar riesgos

Especialistas de Harvard destacan que este snack aporta nutrientes claves siempre que se mantenga un consumo responsable para evitar riesgos asociados al exceso de calorías, sodio o metales pesados

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12 alimentos ricos en carbohidratos que aportan beneficios comprobados

Favorecen la salud del corazón y mejoran la regulación de la glucosa, desmitificando la mala reputación de este macronutriente

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Siete alimentos que pasaron de “controvertidos” a recomendados por especialistas en bienestar

Nuevos estudios científicos identificaron productos que dejaron de ser considerados poco saludables para ser claves en la alimentación. Cuáles son las cantidades recomendadas y cómo incorporarlos a la vida diaria, según Harvard y Verywell Health

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Mantequilla de maní: beneficios, riesgos y qué cantidad se debe consumir según expertos

Especialistas de Prevention y Harvard explican por qué este fruto seco puede aportar nutrientes claves, pero advierten sobre sus riesgos potenciales

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¿Para qué sirve tomar el jugo de brócoli con zanahoria?

Esta combinación de vegetales puede convertirse en un aliado inesperado para quienes buscan mejorar sus hábitos alimenticios y controlar el apetito

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6 alternativas no convencionales para un desayuno más nutritivo

Explorar combinaciones y preparaciones diferentes puede aportar variedad y beneficios a la rutina matinal de forma sencilla

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Este es el mejor momento del día para beber leche, según una nutricionista: “Favorece la producción de melatonina”

Siempre que no haya intolerancias, la leche, presenta numerosos beneficios para la salud. Sin embargo, el momento del día en el que decidimos tomarla también afecta a su consumo

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