12 alimentos ricos en carbohidratos que aportan beneficios comprobados
Favorecen la salud del corazón y mejoran la regulación de la glucosa, desmitificando la mala reputación de este macronutriente
Siete alimentos que pasaron de “controvertidos” a recomendados por especialistas en bienestar
Nuevos estudios científicos identificaron productos que dejaron de ser considerados poco saludables para ser claves en la alimentación. Cuáles son las cantidades recomendadas y cómo incorporarlos a la vida diaria, según Harvard y Verywell Health
Mantequilla de maní: beneficios, riesgos y qué cantidad se debe consumir según expertos
Especialistas de Prevention y Harvard explican por qué este fruto seco puede aportar nutrientes claves, pero advierten sobre sus riesgos potenciales
¿Para qué sirve tomar el jugo de brócoli con zanahoria?
Esta combinación de vegetales puede convertirse en un aliado inesperado para quienes buscan mejorar sus hábitos alimenticios y controlar el apetito
6 alternativas no convencionales para un desayuno más nutritivo
Explorar combinaciones y preparaciones diferentes puede aportar variedad y beneficios a la rutina matinal de forma sencilla
Este es el mejor momento del día para beber leche, según una nutricionista: “Favorece la producción de melatonina”
Siempre que no haya intolerancias, la leche, presenta numerosos beneficios para la salud. Sin embargo, el momento del día en el que decidimos tomarla también afecta a su consumo
Cuál es la cantidad diaria de almendras que los científicos recomiendan para un intestino más saludable
Según expertos citados por The Telegraph, su consumo podría mejorar la digestión, favorecer la diversidad de bacterias intestinales y aportar nutrientes clave para la salud general
¿Papa o batata?: diferencias nutricionales y claves para elegir la opción más saludable
Especialistas de Harvard y estudios recientes destacan que ambos tubérculos aportan nutrientes valiosos y pueden formar parte de una dieta equilibrada, siempre que se eviten las frituras y se prioricen métodos de cocción saludables
Los 5 panes integrales con más beneficios para la salud avalados por la ciencia
Expertos en nutrición destacan estas opciones frente al pan blanco por su alto aporte de fibra, minerales y compuestos clave. Cómo contribuyen estas alternativas al bienestar nutricional, de acuerdo con especialistas consultados por Verywell Health
Semillas de sandía: ¿Qué pasa si las comes y cuáles son sus beneficios nutricionales?
Contrario a la creencia popular, comerlas es completamente seguro y contiene proteínas, minerales, fibra y grasas saludables
