Por qué el ejercicio matutino parece más difícil
El rendimiento físico varía según la hora del día debido a cambios hormonales y fisiológicos, lo que explica la percepción de mayor esfuerzo al entrenar al amanecer, aunque la constancia facilita la adaptación gradual
Cuántos minutos de ejercicio semanal se necesitan realmente para perder peso de forma efectiva, según expertos
Nuevos análisis científicos establecen umbrales concretos para lograr cambios corporales notables, mientras se destaca la importancia de la constancia y la combinación de métodos
Los beneficios ocultos del golf: cómo mejora el sistema cardiovascular, la movilidad y la salud emocional
Especialistas y estudios recientes destacan ventajas poco conocidas de este deporte, que van más allá del ejercicio físico. Las claves que transforman esta práctica en una herramienta valiosa para la salud integral
Entrenar descalzo: cómo esta tendencia puede transformar el ejercicio y qué tener en cuenta
Estudios científicos y especialistas en fitness resaltan los beneficios de esta práctica, aunque también advierten sobre algunos riesgos de realizarlo sin control médico. Cómo realizar una adaptación progresiva, según Women’s Health
La ciencia explica cuántos minutos de bicicleta fija bastan para lograr un ejercicio intenso
Una nueva investigación desafía las ideas tradicionales sobre el tiempo necesario para mejorar el rendimiento físico y muestra cómo es posible alcanzar resultados sorprendentes con rutinas breves realizadas de forma estratégica
Entrenar temprano, la clave para más energía y constancia
Especialistas citados por Real Simple destacan cómo la actividad física al inicio del día favorece el ánimo, la concentración y la adherencia al hábito, con consejos para adaptar el horario sin grandes sacrificios
Cuándo se empiezan a notar los cambios físicos tras comenzar una rutina de entrenamiento
Un nuevo régimen en el gimnasio puede parecer desafiante, pero se notarán mejoras significativas en la salud general más rápido de lo que se cree
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Luis Advíncula se unirá a los entrenamientos de Alianza Lima en Uruguay con miras a la Serie Río de la Plata 2026
El lateral derecho peruano se sumará en los próximos días a la pretemporada del club ‘blanquiazul’ en Montevideo, luego de cerrar su salida del ‘xeneize’
Un agente de ICE mató a una mujer en Minneapolis durante un operativo migratorio
El alcalde Jacob Frey calificó la acción como “temeraria” e innecesaria mientras la secretaria de Seguridad Nacional lo describe como un “acto de terrorismo doméstico”
Gobernador de Vichada habló de la frontera con Venezuela: “Hay incertidumbre sobre qué pueda pasar mañana”
Vichada es uno de los departamentos de los Llanos Orientales con los que Colombia comparte frontera con Venezuela
ChatGPT Health: la nueva plataforma de OpenAI que conecta tus datos de salud y apps para respuestas personalizadas y protegidas
Esta solución permite a los usuarios integrar sus registros médicos y aplicaciones como Apple Health o MyFitnessPal, explorando sus hábitos y análisis bajo estrictos controles de privacidad y opciones avanzadas de protección de datos personales
FC Barcelona - Athletic Club, en directo: Raphina se suma a la goleada azulgrana
Sigue el minuto a minuto del duelo entre el club azulgrana y el equipo vasco
