Ángel López, graduado en Ciencias del Deporte, aconseja no abandonar el gimnasio sin hacer movilidad: “Puede marcar la diferencia”
Estirar después de entrenar es fundamental para favorecer la recuperación muscular y prevenir el riesgo de lesiones
¿Cómo acelerar el metabolismo para bajar de peso después de los 40?
Los cambios hormonales y los hábitos cotidianos contribuyen al crecimiento reciente de este desafío
En qué se diferencian el crossfit y el hyrox, las dos disciplinas deportivas más de moda
Aunque ambas prácticas permiten ganar fuerza muscular y mejorar la condición física, la estructura de competición y entrenamientos son muy distintos
Cuál es el porcentaje de peso corporal que debes bajar para evitar desarrollar hígado graso o revertirlo
La pérdida de peso moderada puede marcar la diferencia en la prevención y el tratamiento de esta afección
Un medicamento consigue acabar con los antojos de comida: solo dura seis meses
El estudio sobre una mujer de 60 años con obesidad resistente al tratamiento y diabetes tipo 2 ha logrado alterar el núcleo accumbens
Barra de chocolate con almendras y frutos secos, el snack saludable ideal para bajar de peso y saciar el apetito
Elaboradas sin harina ni azúcar, estas opciones caseras permiten disfrutar de un antojo dulce y nutritivo
Cuatro ejercicios matutinos que te llenarán de energía: perfectos para despertar los músculos y respirar profundo
Sin necesidad de ir al gimnasio, ni de utilizar ningún tipo de material o equipo, es posible comenzar el día haciendo deporte, lo que mejora el estado de ánimo y la salud en general
Así es como puedes preparar tu crema de arroz casera para ganar masa muscular, según un entrenador personal
Su alto valor nutricional, unido a su facilidad para digerirlo y su aporte de carbohidratos, lo convierten en una opción ideal para las personas que realizan deporte con frecuencia
Cinco ejercicios para caminar de forma efectiva y aplanar el abdomen a partir de los 50 años
Aunque parezca sencillo, existen diferentes formas de caminar que pueden resultar en el fortalecimiento de las piernas, el trono y los músculos estabilizadores
Este es el ejercicio más eficiente que caminar: los músculos generan fuerza sin gastar demasiada energía
Ciertas prácticas deportivas convierten la fuerza muscular en un movimiento que es hasta ocho veces más eficiente que correr
Últimas Noticias
Feria del Libro Ricardo Palma: Esta es la agenda de actividades para el domingo 23 de noviembre
Los visitantes a la Feria del Libro Ricardo Palma podrán participar de presentaciones de libros, conversatorios, homenajes, talleres, recitales y actividades para niños
Menores de edad en la guerra, una tendencia “perversa” que se mantiene en Colombia: “Es una demanda y oferta”
En diálogo con Infobae Colombia, la docente Mónica Hurtado expuso el rol que tienen los niños para grupos armados y el Estado en el conflicto armado interno del país
Pepe Aguilar causa sensación tras presumir una gorra de Ángela Aguilar : “Yo quiero una que diga voy a ser tía”
El intérprete de regional mexicano no es el único, Christian Nodal también presumió la gorra en redes
Piero Quispe empieza a demostrar su importancia en Sydney FC con una asistencia precisa que resolvió el duelo contra Melbourne Victory
El ‘7′ peruano se encargó de cobrar un saque de esquina que derivó en la anotación del atacante Jack Duncan para sellar una goleada, en el marco de la 5ta jornada de la A-League 2025/26
Luisa Fernanda W sorprendió al revelar el “síndrome” que padece y que la afecta por el ritmo de vida que lleva
La creadora de contenido abrió su corazón en redes y reveló cómo su agenda intensa le genera agotamiento, aunque asegura que el trabajo y los sueños la mantienen motivada
