Superalimentos que aceleran el metabolismo y favorecen la pérdida de peso
Inclúyelos en tu dieta, potencia tu pérdida de peso al combinarlo con ejercicio
Así se prepara el té de hojas de higo que regula los niveles de azúcar en sangre y previene que subas de peso
Esta bebida ancestral utilizada en la medicina tradicional, está ganando popularidad por sus propiedades medicinales respaldadas por su riqueza en antioxidantes, fibra y minerales esenciales
Un médico y nutricionista advierte de los peligros de comer carne roja: “Aumenta el riesgo de cáncer”
El experto en longevidad John Scharffenberg mantiene una dieta basada, sobre todo, en alimentos de origen vegetal y aconseja prescindir de aquellos que contienen hierro hemo para cuidar la salud
Los tres alimentos que come cada día un cardiólogo para cuidar su corazón: “Ayudan a ganar masa muscular y nos mantienen activos”
El doctor Diego Araiza recomienda consumir con frecuencia ciertos productos que son ideales para la salud cardiovascular y “nos permiten mantenernos autosuficientes y capaces”
Una doctora señala que el ayuno intermitente no solo sirve para perder peso: “Está siendo malinterpretado”
La doctora Amara Aladel ha señalado los beneficios de esta práctica amparada en evidencia científica
Esto es todo lo que debes saber sobre la creatina y sus posibles efectos secundarios: uno de los suplementos más populares en el mundo del fitness
Numerosos estudios científicos confirman que su uso como complemento mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad y ayuda en la recuperación posterior, pero puede tener riesgos
Los cinco mejores estiramientos que deben hacer los mayores de 60 años para activar el cuerpo y fortalecer los músculos
Con la edad, tienden a aumentar los dolores articulares y la rigidez, por lo que conviene realizar ejercicios que ayuden a lograr flexibilidad, movilidad y estar en forma
¿El bowl de açaí es efectivo para perder grasa? “Tiene casi las mismas calorías que cuatro berlinas de chocolate”, según un nutricionista
Convertido en el desayuno y la merienda de moda en España, un experto analiza si es realidad un superalimento que conviene o no incluir en una alimentación saludable
Este es el test que puedes hacer en tu casa en solo 10 segundos para comprobar cómo está envejeciendo tu cuerpo
Los resultados de una investigación muestran que quienes no logran superar la prueba durante un periodo de tiempo concreto tienen el doble de riesgo de mortalidad frente a quienes sí lo consiguen
Los cinco mejores alimentos que son ricos en creatina y perfectos para incluir en la dieta y ganar masa muscular
Aunque es un compuesto natural que está presente en el cuerpo humano, puede obtenerse más a través de la alimentación y tiene múltiples beneficios en el rendimiento físico y la recuperación
