Descubren que el ayuno intermitente mejora la memoria en las personas con obesidad
Investigadores españoles han revelado que seguir un régimen de ayuno intermitente en días alternos mejora significativamente el rendimiento cognitivo
Ayuno intermitente: qué dice el mayor estudio clínico sobre sus beneficios para bajar de peso
Una revisión publicada en The BMJ evaluó 99 ensayos y encontró que la estrategia de comer en días alternos puede ser tan efectiva como las dietas hipocalóricas
Ejercicio en ayunas, ¿beneficio real o riesgo para la salud?
Expertos analizan cómo la actividad física sin ingerir alimentos puede influir en el metabolismo, la quema de grasa y el bienestar, destacando la importancia de adaptar la práctica a cada persona
Ayuno intermitente: sus efectos en la salud y en qué casos no se recomienda
En una nueva edición del ciclo de entrevistas El Puente, la nutricionista Sol Vázquez explicó en qué consiste este patrón de alimentación, cuáles son sus beneficios comprobados y quiénes deberían evitarlo
Qué pasa en el cuerpo cuando se deja de cenar tarde y se sigue un patrón de ayuno intermitente
Científicos explican cómo ajustarse al ritmo circadiano potencia el metabolismo sin modificar la cantidad de alimentos
Las 7 claves de un científico para retrasar el reloj biológico: “He dedicado mi carrera a estudiar el envejecimiento”
El investigador danés, Morten Scheibye-Knudsen prueba en su cuerpo las últimas investigaciones con el objetivo de mejorar la salud y mitigar los efectos del envejecimiento
Ayuno, ejercicio y suplementos: claves de un experto para mejorar el bienestar
Se trata de un enfoque integral que combina ciencia, experiencia y detalles sorprendentes sobre la rutina diaria, según explicó Gary Brecka en su podcast “Ultimate Human”
Sari Arponen reveló cuántas comidas al día debe consumir una persona para retrasar el envejecimiento
La doctora indicó que es falso que una persona deba comer hasta cinco veces al día por su salud. Aunque hay excepciones, recomienda que solo se consuman alimentos en dos ocasiones durante la jornada diurna
Cómo potenciar el microbioma intestinal para un mejor rendimiento físico
Según The Times, ajustes concretos en la alimentación y la rutina diaria influyen directamente en la eficiencia del cuerpo durante la actividad deportiva
Estos son los errores que estás cometiendo al hacer ayuno intermitente y por los que no logras ver resultados
Cuando no se realiza de manera correcta sus beneficios pueden verse afectados y puede tener efectos negativos para la salud