Cómo potenciar el microbioma intestinal para un mejor rendimiento físico
Según The Times, ajustes concretos en la alimentación y la rutina diaria influyen directamente en la eficiencia del cuerpo durante la actividad deportiva
Estos son los errores que estás cometiendo al hacer ayuno intermitente y por los que no logras ver resultados
Cuando no se realiza de manera correcta sus beneficios pueden verse afectados y puede tener efectos negativos para la salud
Cómo organizar tu alimentación para vivir más tiempo y con un bienestar pleno, según un experto de Harvard
Un investigador de una de las universidades más prestigiosas del mundo, consultado por Woman, explicó cómo ciertas rutinas diarias pueden influir de forma directa en la longevidad y el bienestar
El ayuno intermitente puede ayudar a perder algo más de peso que una dieta baja en calorías, según un estudio
El ayuno intermitente, método popular que alterna períodos de ingesta, muestra una “certeza moderada” de ayudar a perder peso en comparación con una dieta baja en calorías
Qué tipo de ayuno intermitente es mejor para bajar de peso, según la ciencia
Una reciente investigación demostró que reducir el consumo de calorías tres días no consecutivos a la semana es más eficaz para adelgazar que la restricción calórica diaria. Por qué aseguran que este enfoque es más fácil de sostener en el tiempo
Esta es la peligrosa razón por la que no debes tomar café antes del desayuno
El consumo de esta bebida en ayunas podría tener un impacto negativo en la capacidad del cuerpo para realizar tareas básicas
Desayuno sin harinas y almuerzo liviano: La receta del experto en longevidad de Harvard para agregar años de vida
David Sinclair, reconocido especialista en genética, reveló cómo pequeños cambios en la dieta y los hábitos pueden agregar hasta 10 años de vida. Por qué asegura que comer menos y mejor puede ralentizar el envejecimiento
El ayuno intermitente hace perder peso y mejora la salud cardiovascular, según un estudio
El ayuno intermitente, practicado en horarios específicos, demuestra efectividad en la pérdida de peso y en la mejora del control glucémico, según un estudio realizado en Granada y Navarra
Ayuno intermitente: ¿puede mejorar la salud más allá del peso?
Es una estrategia alimentaria que establece horarios específicos para la ingesta de alimentos, con el objetivo de que el cuerpo utilice la grasa almacenada como fuente de energía. Cuáles son los hallazgos de diversos estudios
El secreto para envejecer con salud: lo que debes dejar de comer, según estudios
Expertos recomiendan que evitar la cena y concentrar la ingesta de alimentos durante el día puede ser una estrategia eficaz para reducir la grasa corporal, especialmente en la zona abdominal
