¿Quiénes no deberían hacer ayuno intermitente?
Los ayunos más prolongados y con mayores riesgos para la salud son aquellos que superan las 24 horas sin ingerir alimentos
Un experto del CSIC dice que el ayuno intermitente “beneficia la salud cardiovascular”, pero que “no es para todo el mundo”
El auge del ayuno intermitente impulsa a expertos a pedir estudios más prolongados
José Luis Cidón, doctor: “El ayuno intermitente no está diseñado para perder peso, aunque ayuda. Reduce la inflamación y regenera la microbiota intestinal”
El especialista en Ciencias Biológicas destaca los beneficios celulares del ayuno prolongado, como la activación de la autofagia y la mejora del bienestar general, especialmente en adultos y deportistas
Cuáles son las dietas que ponen en riesgo el corazón y qué alternativas saludables recomiendan los expertos
The Telegraph detalló los planes alimenticios populares que pueden aumentar la vulnerabilidad a enfermedades cardiovasculares y señaló patrones nutricionales respaldados por especialistas que favorecen la salud cardíaca
Consejos de una experta de Harvard para incorporar el ayuno intermitente de forma segura
La investigadora Courtney Peterson, referente en nutrición de la Universidad estadounidense, detalla las recomendaciones clave para implementar esta práctica, adaptarla a la vida cotidiana y minimizar riesgos
Ayuno intermitente: cuáles son los mejores alimentos para la primera comida del día
Una de las claves para obtener los beneficios del ayuno intermitente radica en la primera comida del día, esa que rompe el ayuno y que debe ser planificada para aportar nutrientes de calidad
Cuáles son los mejores alimentos para romper el ayuno intermitente, según un médico experto en longevidad: “Comer muchos carbohidratos en ese momento es un error”
El doctor Sebastián La Rosa da las claves para hacer un ayuno responsable, compartiendo una lista de los alimentos que sí deben consumirse tras tantas horas sin ingerir alimento
¿Es posible detener las enfermedades cardíacas antes de que aparezcan?
Basado en décadas de experiencia clínica, el Dr. Pradip Jamnadas revela por qué la clave para vencer la epidemia cardíaca está en cambios de hábitos y en atacar las verdaderas causas, mucho antes de los primeros síntomas
¿Ayuno intermitente o dieta mediterránea? Cuál es mejor para cuidar la salud del corazón
Nuevos estudios advierten que algunos planes de alimentación pueden elevar los riesgos cardiovasculares, según distintas sociedades médicas internacionales
El ayuno terapéutico: un aliado potencial en el manejo de hipertensión, diabetes tipo dos y disfunción metabólica
Médicos y estudios de larga trayectoria respaldan que el ayuno supervisado no solo ayuda a perder peso, sino que puede revertir la hipertensión, mejorar el metabolismo y optimizar la salud integral de quienes lo practican con guía profesional
