Un estudio identifica qué hábitos combinados mejoran el bienestar mental
El análisis de casi 23.000 adultos mostró que integrar movimiento físico con apoyo emocional genera beneficios más consistentes en el estado de ánimo, la motivación y la calidad de vida que aplicar cada estrategia por separado
Las estrategias recomendadas por Harvard para mantener la atención en la era digital
Cómo prácticas cotidianas y cambios en el uso de dispositivos móviles permiten recuperar el foco, potenciar la productividad diaria y fomentar una relación más equilibrada con el entorno digital actual
Día Mundial de la Meditación: sus beneficios comprobados para la salud mental y cómo potenciarlos
Expertos destacan que dedicar unos minutos diarios a esta práctica impacta positivamente en el manejo del estrés y en la calidad del sueño, entre otros efectos
Cuáles son las 7 reglas que desafían la rutina y cambian la manera de vivir, según un experto en neurocirugía
Inspirado en experiencias críticas dentro del quirófano, Andrew Brunswick propone principios sencillos que priorizan la presencia, los vínculos y el valor de los momentos cotidianos
Insomnio crónico: descubren por qué algunas personas no pueden “desconectarse” por la noche
Un estudio de investigadores australianos evaluó qué ocurre en quienes mantienen pensamientos activos cuando deberían relajarse, lo que afecta la calidad del sueño
Cómo la meditación diaria modifica la estructura cerebral
Especialistas explican cómo la constancia en esta práctica milenaria favorece la atención, la memoria y el equilibrio emocional
Ducharse a oscuras: expertos explican por qué mejora el descanso, reduce el estrés y beneficia la salud mental
Una tendencia inspirada en tradiciones ancestrales propone un método sencillo para renovar la energía tras una jornada intensa
Un estudio revela cómo el mindfulness ayuda a mantener la cordialidad y mejorar el bienestar social
Un equipo internacional analiza cómo el estrés del tiempo influye en la calidad de los vínculos y plantea estrategias para mejorar la convivencia
7 hábitos respaldados por expertos que mejoran la concentración y el enfoque
La evidencia científica indica que mantener pequeñas acciones diarias contribuye a renovar la claridad mental y ayuda a enfrentar los desafíos cotidianos con mayor energía, según reportó Real Simple
La insólita competencia en Corea del Sur donde gana quien no hace nada por 90 minutos
Cada año en Seúl, decenas de participantes se sientan en silencio junto al río Han para competir en la Space-Out, un concurso que premia la quietud absoluta como respuesta al estrés de la vida urbana en Corea del Sur
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Demanda de autobuses aumenta un 50% debido a flujo turístico en temporada alta
Mayor interés en traslados terrestres ha impulsado el crecimiento en la oferta de viajes y ha llevado a operadores a recomendar una mejor planeación para evitar contratiempos
El presidente de Bolivia, Rodrigo Paz, canceló su viaje al Foro de Davos y centrará su agenda en los asuntos internos del país
La administración boliviana justificó la medida por la necesidad de priorizar temas nacionales y fortalecer el trabajo gubernamental dentro del territorio, de acuerdo con un reporte emitido la presidencia
Donald Trump ofreció reiniciar la mediación estadounidense en la disputa del río Nilo entre Egipto y Etiopía
El mandatario de Estados Unidos propuso un acuerdo que equilibre las demandas de los países ribereños, e hizo hincapié en asegurar las disponibilidades hídricas para la región y en concesiones para la producción de energía
Quién es Enrique Covarrubias López, el general que deja la Subsecretaría de la Defensa Nacional
El general concluyó su carrera militar al alcanzar los 65 años
Cómo el tambaleante régimen iraní masacra a su propio pueblo
Puede que se prolongue durante un tiempo, pero la República Islámica ha cambiado para siempre tras semanas de protestas
