Cómo la meditación diaria modifica la estructura cerebral
Especialistas explican cómo la constancia en esta práctica milenaria favorece la atención, la memoria y el equilibrio emocional
Un estudio revela cómo el mindfulness ayuda a mantener la cordialidad y mejorar el bienestar social
Un equipo internacional analiza cómo el estrés del tiempo influye en la calidad de los vínculos y plantea estrategias para mejorar la convivencia
7 hábitos respaldados por expertos que mejoran la concentración y el enfoque
La evidencia científica indica que mantener pequeñas acciones diarias contribuye a renovar la claridad mental y ayuda a enfrentar los desafíos cotidianos con mayor energía, según reportó Real Simple
La insólita competencia en Corea del Sur donde gana quien no hace nada por 90 minutos
Cada año en Seúl, decenas de participantes se sientan en silencio junto al río Han para competir en la Space-Out, un concurso que premia la quietud absoluta como respuesta al estrés de la vida urbana en Corea del Sur
El estado mental que transforma tareas cotidianas en experiencias de euforia y motivación
La absorción profunda en actividades desafiantes favorece la motivación, la claridad y la sensación de plenitud, según Headspace
10 razones por las que el yoga debería estar en tu rutina si haces deporte
Estudios de Harvard y la revista SportLife respaldan cómo la integración de esta disciplina fortalece la musculatura, estabiliza el estado emocional y eleva la calidad de cada entrenamiento físico
Siete técnicas alternativas para manejar el nerviosismo y recuperar la calma
Existen múltiples estrategias que facilitan el control del estrés y la vuelta a un estado de bienestar de forma natural. Cuáles son las más recomendadas, más allá de la respiración profunda
¿Se puede descansar sin dormir? El método NSDR gana seguidores
Una nueva técnica respaldada por científicos asegura aliviar las consecuencias del insomnio y el estrés. GQ rereseña cómo transformar 20 minutos de tu rutina en una experiencia reparadora
¿Por qué enfrentamos una crisis global de salud mental y cómo podemos protegernos?
Un informe citado por Mindfood destaca cómo la cultura del materialismo está socavando nuestra salud mental, desplazando lo que realmente importa: relaciones profundas y un sentido genuino de propósito
¿Dificultad para dormir temprano? La mente podría estar pagando el precio
Científicos relacionan la tendencia a trasnochar con peores niveles de ánimo, más pensamientos negativos y menos control emocional
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Nuevo giro ante la semifinal de OT: unanimidad en las redes ante una decisión insólita: “Se están cargando la magia”
Olivia, Cristina, Claudia Arenas y Guille Toledano ya están en la final, mientras Guillo Rist y Tinho se juegan la última plaza
Xavi Abat, abogado: “Siete juzgados españoles han anulado multas de velocidad en base a dos parámetros”
La ausencia de dos fotogramas y la falta de un operador pueden salvar a los conductores de pagar la multa
El descubrimiento arqueológico de la Armada francesa que marcó un hito al estar a más de 2.500 metros de profundidad
El pasado mes de marzo, el Ejército de Francia encontró los restos de un buque a una distancia récord
“Debe haber motivación”: frase de Benedetti centra disputa por sanción del CNE a la campaña Petro
El ministro del Interior afirmó que la sanción del Consejo Nacional Electoral presenta “vicios de trámite” relacionados con la participación virtual del magistrado Álvaro Hernán Prada
Imprescriptibilidad, prisión efectiva y aumento de penas: los 22 cambios clave de la reforma del Código Penal
Los delitos de corrupción pública tendrán sanciones gravísimas para los funcionarios. También se ampliarán las sanciones en casos de delitos contra la familia y de accidentes de tránsito por imprudencia. Se introduce la figura de “ecocidio” en el proyecto que impulsa el gobierno nacional
