Cómo entrenar la asertividad, una herramienta clave para establecer límites emocionales y reducir el estrés
Diversos estudios y expertos aseguran que esta práctica ayuda a comunicar necesidades, fortalecer la autoestima y mejorar tanto las relaciones laborales como personales, según New Scientist
Cómo decir “no” sin sentir culpa ni herir sentimientos y con frases efectivas, según la Psicología y la IA
Saber decir no ayuda a establecer límites, manteniendo relaciones sanas y evitando el desgaste emocional que produce complacer a otros en contra de la propia voluntad
Pasa un mes con los suegros en un piso de una sola habitación y se disparan sus niveles de estrés: “Tuve que poner límites”
La agotadora convivencia llevó a la nuera al borde de la ansiedad, ya que su hogar se convirtió en un foco de frustración
¿A qué cosas los mexicanos no saben decir que ‘no’? Estudio lo revela
Te decimos también algunas de las razones por la que a muchos les es difícil negarse a situaciones de su vida cotidiana que no les agradan
Las 50 frases asertivas que usan los grandes líderes para motivar a sus equipos
La asertividad en la comunicación es fundamental para dirigir equipos y evitar ser malinterpretado. Se trata de una competencia que puede entrenarse. Cómo hablar con claridad, simpleza y empatía
Infancias emocionalmente inteligentes
Es importante fomentar la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones
La seguridad en uno mismo: las conductas asertivas generan bienestar
La asertividad permite comunicarnos con educación y respeto. Además, es una forma de reducir el estrés
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