Manuel Vizcaíno, psicólogo: “Haz estos tres cambios para curar tu adicción al móvil”
Aunque el teléfono es una herramienta muy útil, hay que aprender a gestionar su uso
Carlos Cenalmor, psiquiatra: “Una gran parte de mis pacientes con estrés excesivo son padres con hijos entre 5 y 10 años”
El burnout genera inseguridad, angustia y un profundo desgaste emocional en muchos padres
Una psicóloga advierte de que los propósitos de enero pueden aumentar la ansiedad y la autoexigencia
Especialistas recomiendan fijar metas detalladas basadas en pequeños cambios diarios y reducir la influencia de redes sociales para evitar frustración emocional, priorizando el autocuidado y la flexibilidad ante el inicio del año y sus habituales expectativas sociales
Una neuróloga desmiente el mito de que las personas con síndrome de Asperger no tienen empatía
Gloria López, especialista en neurología infantil, advierte sobre interpretaciones equivocadas al respecto de esta condición, rechaza falsas creencias sobre la supuesta falta de sensibilidad social y destaca la urgencia de un apoyo clínico personalizado y comprensivo
Patricio Ochoa, doctor: “La gran mayoría de personas evita sus emociones pensando que así van a desaparecer, cuando en realidad pasa todo lo contrario”
Identificar internamente cada experiencia emocional, sin juzgar ni luchar contra ella, ayuda a disminuir su peso
Rafa Alonso, psicólogo: “Volver al trabajo después de una baja por ansiedad no es solo volver a tu silla, es tener miedo y pensar que tienes que demostrar algo”
El psicólogo y coach laboral pide normalizar una vuelta progresiva y sin culpa al entorno laboral
5 hábitos avalados por la ciencia que pueden ayudarte a ser una mejor persona
Pequeños cambios en la vida diaria pueden marcar una gran diferencia. Estudios científicos muestran que practicar la empatía, la gratitud y el autocontrol no solo mejora el bienestar personal, sino también la forma de relacionarse con los demás
Aurelio Rojas, cardiólogo: “Las personas que duermen mal con el tiempo desarrollan hipertensión, arritmias y problemas de corazón”
El experto advierte de que el insomnio mantenido eleva el estrés del organismo y aumenta el riesgo cardiovascular
6 ejercicios que todo el mundo debería de hacer al cumplir los 70 años
Es importante conocer tus límites antes de seguir una rutina estricta
Aprender de los errores: por qué repetimos decisiones equivocadas y cómo romper el ciclo, según expertos
Especialistas advierten que la actualización de creencias y la flexibilidad ante cambios no dependen solo de la voluntad, sino también de procesos inconscientes y biológicos
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Mujer sonrió y cambió la pose para la foto tras ser capturada en una persecución policial: “Presa sí, sencilla jamás”
La actitud de la joven fue ampliamente rechazada por la comunidad, que exige una condena justa
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Los uniformados realizaban actividades de patrullaje en el municipio de Guerrero
Pensión ONP en enero no incluirá aumento, pero monto pendiente se pagará en febrero
La nueva pensión máxima es de S/ 1.000, pero en enero no se verá este aumento aún. En febrero se verá el aumento de ese mes más el monto extra anterior
Editorial Santillana deberá pagar 2,44 UIT por vender libro con defectos de impresión
Indecopi ratificó la responsabilidad de la editorial por incumplir el deber de idoneidad. Le ordenó la devolución del dinero a la consumidora y dejó sin efecto una sanción adicional vinculada al deber de información
Las perlitas en la Premier League: del casi gol “olímpico” de Enzo Fernández al lujo de Licha Martínez y la asistencia de Senesi
Los futbolistas argentinos fueron protagonistas de una nueva jornada en el torneo de Inglaterra
