Ainhoa Vila, psicóloga: “Esta técnica regula la ansiedad en menos de un minuto y es muy poco conocida”
La experta denomina a este método exposición interoceptiva controlada, utilizada en el tratamiento de los trastornos de ansiedad
Estómago, intestino y cerebro: cómo un inesperado vínculo entre estos órganos puede impactar en la salud mental, según un estudio
Un equipo científico descubrió que esta comunicación puede influir directamente en el bienestar emocional. Las claves de un hallazgo que sugiere nuevas formas de abordar la ansiedad y el estrés
Juan Muvdi, psiquiatra: “El único responsable de tu estado de ánimo eres tú mismo”
Los pensamientos cotidianos positivos y negativos influyen en el bienestar emocional
Francisco Fernández Yuste, orientador laboral: “Esta es una señal para cambiar de trabajo”
La soledad es una epidemia invisible que afecta a la productividad profesional
Marta Jiménez, neuropsicóloga: “Esta es la pregunta que más paz me ha dado en los últimos años”
Esta estrategia puede ayudarte a combatir la ansiedad y evitar sobrepensar
Pablo Emilio Gutiérrez , psicólogo: “Sigue estos pasos como guía cuando tengas un día malo, con mucho estrés y mucha tensión”
Un experto explica cómo reducir la tensión cuando el cuerpo y la mente no pueden más
Carlos Sánchez, psiquiatra: “Las redes sociales son un espejo de nosotros mismos, lo que pasa es que es un espejo distorsionado”
El tiempo excesivo dedicado a redes sociales como Instagram transforma la forma en que las personas se ven a sí mismas y se relacionan
Iván Martín, psicólogo: “Hay un tipo de cansancio que no se quita durmiendo porque no es físico, es mental y emocional”
Este desgaste se prolonga debido a la incapacidad para desconectar realmente, en un contexto marcado por la rapidez, la exigencia desmedida y los estímulos constantes
Manuel Vizcaíno, psicólogo: “Haz estos tres cambios para curar tu adicción al móvil”
Aunque el teléfono es una herramienta muy útil, hay que aprender a gestionar su uso
Carlos Cenalmor, psiquiatra: “Una gran parte de mis pacientes con estrés excesivo son padres con hijos entre 5 y 10 años”
El burnout genera inseguridad, angustia y un profundo desgaste emocional en muchos padres
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El colombiano será titular en el partido contra el decimocuarto en la tabla de posiciones, por lo que se estima una victoria por parte del conjunto bávaro ante su gente
Estados Unidos, Venezuela y Colombia estarían coordinando una operación militar contra el ELN en territorio venezolano
La planificación binacional incluye vigilancia avanzada y monitoreo internacional para anticipar movimientos y contener posibles represalias en la región
Otros dos jugadores fueron amenazados por la barra y hay preocupación en Brasil: el momento de tensión que vivieron Hulk y Bernard
Ambas figuras fueron abordadas por los hinchas y decidieron salir de sus vehículos para dialogar
El Gobierno de Sudán anunció su regreso oficial a la capital del país tras mil días de conflicto
Una comunicación oficial confirmó la reinstalación del gobierno central en la ciudad tras el estallido del conflicto con fuerzas paramilitares
Luis Felipe Tovar protagoniza tenso encuentro con policías de CDMX que intentaban remolcar su camioneta
El incidente ocurrió durante un encuentro del actor con reporteros en calles de la capital
