Cómo controlar los efectos del cortisol y superar el agotamiento, según la neurociencia
Expertos en neurobiología, Andrew Huberman, destacó en su podcast que ajustar una serie de hábitos diarios ayuda a regular esta hormona clave y favorece aspectos como la vitalidad, concentración y calidad del sueño
Cuáles son las consecuencias de la privación de sueño en la salud física y mental
En The Rich Roll Podcast, Matthew Walker habló con Andrew Huberman, Simon Hill y Bryan Johnson sobre el impacto de la falta de descanso y cómo influye sobre el posible desarrollo de enfermedades
Cuál es el ejercicio que se debería realizar todas las semanas para aumentar la longevidad, según un neurocientífico
El reconocido neurólogo Andrew Huberman explicó que el entrenamiento en una zona específica mejora la salud cardiovascular y potencia la resistencia. Cómo realizarlo
La neurociencia identifica nuevas estrategias para tratar la depresión
En un capítulo para su podcast, el neurocientífico Andrew Huberman destacó avances en terapias farmacológicas, conductuales y nutricionales, subrayando la importancia de personalizar el abordaje según las características de cada paciente
Cómo controlar el nervio vago para mejorar el estado de ánimo, la atención y la neuroplasticidad
El reconocido divulgador científico Andrew Huberman explicó en su podcast, cómo la estimulación de este nervio puede tener efectos variados. Más allá de la calma tradicionalmente asociada, también pueden manifestarse mejoras físicas y mentales
Cómo el cerebro regula el dolor y el placer, según la neurociencia
El neurocientífico Andrew Huberman explicó en un reciente caítulo de su podcast que diferentes factores bilógicos y del entorno determinan la intensidad de las sensaciones. De esa manera se abren nuevas vías para tratamientos del dolor crónico
Cómo la incomodidad cotidiana puede aumentar la motivación y los propósitos en la vida moderna
El experto en neurociencia y bienestar, Michael Easter explicó en el podcast de “Huberman Lab” que pequeños desafíos diarios son capaces de impulsar el crecimiento personal y prevenir problemas asociados al sedentarismo o la gratificación instantánea
Cómo mejorar la salud a través de una conexión cerebro-cuerpo más fuerte
El neurobiólogo Andrew Huberman propuso en su podcast algunas prácticas sencillas que impactan en la estabilización del organismo ante desafíos físicos y emocionales
Qué ocurre en el cerebro y el cuerpo cuando atravesamos un proceso de duelo
La psicóloga experta neurociencia del duelo Mary-Frances O’Connor participó del reconocido podcast “Huberman Lab” donde exploró cómo la ausencia de seres queridos impacta y reveló estrategias para afrontar ese ciclo
