Por qué la almohada podría estar arruinando el sueño y cómo elegir la opción correcta según expertos
Para fisioterapeutas y especialistas en posturas citados por The Telegraph, la posición, el tamaño y el material del soporte son determinantes para mantener la columna alineada y evitar molestias durante la noche
Cómo elegir la mejor almohada para dormir
La elección correcta es fundamental ya que puede prevenir dolores de cuello y espalda, ayudando a lograr un descanso profundo y reparador cada noche
Éste es el objeto más contaminado en casa; un lavado frecuente es necesario para evitar enfermedades
La conexión entre enfermedades y una adecuada limpieza resalta la necesidad lavar la ropa y tela en contacto con el cuerpo
Profeco: ¿Qué marca de almohadas deberías comprar?
La evaluación reveló una serie de marcas que, a pesar de ser más económicas que la reconocida Sognare, ofrecen una buena calidad
Cuáles son las mejores posiciones para dormir y despertar sin dolores
Cuando al despertar se siente el cuerpo dolorido es probable que sea por la postura durante el sueño. Especialistas dicen cuál es la mejor para que el cuerpo descanse sin molestias
El boom del nuevo bienestar: cuáles son las tecnologías del sueño que nos ayudan a una reparación efectiva
Anillos que autorregulan el sueño, pijamas con una fibra especial de cerámica para relajar el cuerpo y almohadas gigantes que simulan el contacto humano, son parte del nuevo bienestar nocturno. Expertos en el estudio del sueño explican su utilidad
