Aliadas ante el frío: los beneficios de las castañas para el organismo
Son fuente natural de energía, minerales y antioxidantes, ideales para disfrutar durante la temporada de invierno. Cómo mejora la digestión y ayuda a mantener la temperatura corporal, según la revista GRAZIA
5 hábitos comunes que impiden mantener un peso saludable
Desde comer con distracciones hasta “el club del plato vacío”, una especialista identificó prácticas que parecen inofensivas, pero interfieren con los mecanismos naturales del cuerpo, según publicó Vogue
Cuáles son las consecuencias para la salud de comer rápido
La velocidad al ingerir comida puede afectar nuestra digestión y aumentar el riesgo de obesidad y diabetes, según una experta consultada por Mindfood que resalta la importancia del ritmo en la ingesta
Cómo una alimentación consciente ayuda a superar el agotamiento y evitar el estrés, según una nueva investigación
Seguir un determinado régimen alimenticio eleva la claridad mental y capacidad de afrontar situaciones emocionales exigentes, de acuerdo a un estudio
Consejos de nutricionista para no engordar estas Navidades
Estrategias efectivas para mantener un peso saludable en fiestas, incluyendo alimentación consciente, control del picoteo, moderación en dulces y bebidas alcohólicas, y aumento de actividad física
¿Por qué comemos rápido?: cómo diferenciar el hambre de la ansiedad y 10 consejos para alimentarse sanamente
Este hábito puede generar trastornos digestivos y metabólicos. También dificulta la regulación del apetito y la saciedad, y afecta el peso corporal. Claves para realizar este acto cotidiano tan importante para la salud de forma más calma y consciente, según dos expertos en nutrición
Qué pasa en el cuerpo si no se desayuna, según los nutricionistas
Aunque muchos adultos optan por omitirlo debido a la falta de tiempo o apetito, los expertos aseguran que es crucial para mantener un equilibrio nutricional que beneficie la salud a largo plazo
Comer de manera consciente o intuitiva: cuál es mejor y en qué se diferencian
Cada vez más personas adoptan un equilibrio integral. Esta tendencia se apoya en investigaciones recientes que confirman mejoras significativas en el bienestar físico y psicológico
Qué es “comer con sentido” y por qué los especialistas lo recomiendan para la relación con la alimentación
De la mano de los cánones de belleza actuales, las dietas restrictivas se proponen muchas veces como el camino para alcanzar un cuerpo que la mayoría de las personas no podrán tener sin poner en riesgo su salud
Día mundial del Veganismo: las 10 mejores recetas para comer rico y sano en casa
Esta forma de alimentación ya es parte de las costumbres de la humanidad. Con la fecha como principal impulsora, un paso a paso por los platos más elegidos por los amantes de la dieta plant based
