Alimentacion Consciente

10 razones por las que el yoga debería estar en tu rutina si haces deporte

Estudios de Harvard y la revista SportLife respaldan cómo la integración de esta disciplina fortalece la musculatura, estabiliza el estado emocional y eleva la calidad de cada entrenamiento físico

10 razones por las que

Ejercicio, yoga y alimentación saludable: las rutinas de tres estrellas de cine mayores de 50 años

Julia Roberts, Cameron Diaz y George Clooney comparten hábitos cotidianos que incluyen entrenamientos personalizados, cuidados físicos y estrategias para sostener el bienestar a lo largo del tiempo

Ejercicio, yoga y alimentación saludable:

Aliadas ante el frío: los beneficios de las castañas para el organismo

Son fuente natural de energía, minerales y antioxidantes, ideales para disfrutar durante la temporada de invierno. Cómo mejora la digestión y ayuda a mantener la temperatura corporal, según la revista GRAZIA

Aliadas ante el frío: los

5 hábitos comunes que impiden mantener un peso saludable

Desde comer con distracciones hasta “el club del plato vacío”, una especialista identificó prácticas que parecen inofensivas, pero interfieren con los mecanismos naturales del cuerpo, según publicó Vogue

5 hábitos comunes que impiden

Cuáles son las consecuencias para la salud de comer rápido

La velocidad al ingerir comida puede afectar nuestra digestión y aumentar el riesgo de obesidad y diabetes, según una experta consultada por Mindfood que resalta la importancia del ritmo en la ingesta

Cuáles son las consecuencias para

Cómo una alimentación consciente ayuda a superar el agotamiento y evitar el estrés, según una nueva investigación

Seguir un determinado régimen alimenticio eleva la claridad mental y capacidad de afrontar situaciones emocionales exigentes, de acuerdo a un estudio

Cómo una alimentación consciente ayuda

Consejos de nutricionista para no engordar estas Navidades

Estrategias efectivas para mantener un peso saludable en fiestas, incluyendo alimentación consciente, control del picoteo, moderación en dulces y bebidas alcohólicas, y aumento de actividad física

Consejos de nutricionista para no

¿Por qué comemos rápido?: cómo diferenciar el hambre de la ansiedad y 10 consejos para alimentarse sanamente

Este hábito puede generar trastornos digestivos y metabólicos. También dificulta la regulación del apetito y la saciedad, y afecta el peso corporal. Claves para realizar este acto cotidiano tan importante para la salud de forma más calma y consciente, según dos expertos en nutrición

¿Por qué comemos rápido?: cómo

Qué pasa en el cuerpo si no se desayuna, según los nutricionistas

Aunque muchos adultos optan por omitirlo debido a la falta de tiempo o apetito, los expertos aseguran que es crucial para mantener un equilibrio nutricional que beneficie la salud a largo plazo

Qué pasa en el cuerpo

Comer de manera consciente o intuitiva: cuál es mejor y en qué se diferencian

Cada vez más personas adoptan un equilibrio integral. Esta tendencia se apoya en investigaciones recientes que confirman mejoras significativas en el bienestar físico y psicológico

Comer de manera consciente o