La semilla antioxidante que ayuda a perder peso y sirve como calmante ante la ansiedad: forma parte de nuestras dietas desde hace 5.000 años
Su contenido triptófano facilita la liberación de serotonina, un componente conocido como la “hormona de la felicidad”
Cinco consejos para recuperar la motivación con el deporte y volver a entrenar después de Navidad
Retomar la práctica de ejercicio tras las vacaciones no siempre es sencillo por el aumento de comidas abundantes, entre otros motivos, pero existen unos trucos para centrarse de nuevo en la actividad física
Hacer deporte como propósito de año nuevo: cuatro rutinas de ejercicios sencillos para empezar en forma 2026
Adentrarse en el mundo del fitness es el objetivo de muchos cuando llega el mes de enero, pero para incorporar la actividad física en la rutina diaria y ser constantes es clave seguir una serie de pautas
Cómo afecta el frío en tu rutina deportiva: estos son los trucos para sacar el máximo provecho al entrenamiento y evitar lesiones
Hacer ejercicio al aire libre se complica con las bajas temperaturas propias del invierno, pero existen una serie de métodos que hay que tener en cuenta para que no se vea perjudicado el rendimiento
Cuáles son los beneficios del hyrox, la disciplina que combina fuerza y cardio y ayuda a vivir más y mejor
Pese a ser similar al crossfit en su planteamiento, se trata de una práctica deportiva con un sinfín de beneficios para la salud, sobre todo, para el sistema cardiovascular
Los mejores estiramientos para evitar la rigidez muscular cuando hace frío, según Harvard
Los expertos recomiendan hacer una serie de ejercicios, similares a una rutina de calentamiento, para prevenir lesiones musculares y conservar la elasticidad y movilidad
Un entrenador de gimnasio de 30 años muere tras intentar ganar 22 kilos comiendo más de 10.000 calorías diarias
El entrenador personal colgaba los avances de su reto para perder peso en redes sociales
Cinco ejercicios matutinos que puedes hacer desde la cama para activar los músculos a partir de los 60
Realizar ciertos movimientos en la mañana es fundamental para mejorar la circulación, ganar masa muscular y, por ende, cuidar la salud
Una persona que va una hora al gimnasio pero está todo el día sentada es metabólicamente sedentaria, según un experto
Para llevar un estilo de vida saludable no solo es necesario tener una alimentación equilibrada, sino también realizar actividad física y mantener el cuerpo activo
Ángel López, graduado en Ciencias del Deporte, aconseja no abandonar el gimnasio sin hacer movilidad: “Puede marcar la diferencia”
Estirar después de entrenar es fundamental para favorecer la recuperación muscular y prevenir el riesgo de lesiones
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Ramiro Paiz, gerente de logística y fibras en la industria del packaging, comparte una visión amplia sobre organización del trabajo, recuperación de materiales y decisiones clave
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El expresidente de Universal Pictures asumirá la estratégica posición luego de la edición 2026 del icónico festival, con la responsabilidad de supervisar la mudanza a Boulder, Colorado, en 2027
‘Anclaje invertido’, la técnica que debes usar si te pones tenso en momentos en los que deberías de estar tranquilo, según una psicóloga
La psicóloga Valentina Alesi aconseja recurrir a estímulos físicos combinados con una frase que sirva de anclaje para disminuir la tensión corporal
