Mauro Mineli, inmunólogo clínico y profesor de Nutrición Humana, comparte las 10 reglas para bajar de peso tras las vacaciones
Algunos consejos para depurar el organismo, recuperar la figura y retomar una alimentación saludable tras los excesos del verano
Seis claves para saber si estás perdiendo músculo al hacer dieta y cómo evitarlo
Mantener la masa muscular durante un plan de adelgazamiento es decisivo para la salud metabólica y la fuerza funcional. Sin embargo, es el principal efecto no deseado de quienes buscan bajar de peso. Consejos de expertos para que no suceda
Todo lo que debes saber sobre los suplementos para ganar masa muscular o perder grasa: cuándo es necesario tomarlos
Hay quienes integran en su dieta diaria estos compuestos con el objetivo de tener un aporte extra de energía al hacer deporte y favorecer la reparación y formación de tejidos
Felipe Isidro, experto en ciencias del deporte, revela cuál es el mejor momento para hacer ejercicio: “Ayuda a mantener un peso saludable y mejora nuestra calidad de vida”
El divulgador destaca la importancia de llevar un estilo de vida beneficioso para la salud a través de la actividad física que, a su juicio, no debe entenderse como una práctica que tiene que ser extenuante
El método 30-30-30, la técnica para perder grasa y conservar la masa muscular
Más que una dieta, esta rutina fomenta un estilo de vida saludable y más consciente
Cómo funciona la dieta flexible y por qué es más efectiva que las restrictivas, según un experto en nutrición
En ZOE podcast, Alan Aragon explicó los principios de un enfoque alimentario que prioriza la personalización, el disfrute y la sostenibilidad. También analizó por qué incluir permitidos controlados y hábitos adaptados a cada persona facilita mantener los resultados a largo plazo
Una nutricionista alerta sobre las creencias erróneas acerca de las dietas: “No hay ningún alimento que adelgace y no hay ninguno que no engorde”
La experta analiza cómo varían los nutrientes entre los quesos comúnmente incluidos en dietas
Una experta en metabolismo desvela la mejor forma para perder grasa abdominal: “Hacer abdominales no sirve”
A pesar de lo que se pueda creer, la clave para reducir la grasa abdominal está en entender tu metabolismo y entrenar de forma más estratégica
Alimentos procesados vs. comida casera: qué recomiendan los especialistas para perder peso y cuidar la salud
La elección de los alimentos puede marcar una diferencia significativa en el bienestar y el peso corporal. Nutricionistas consultadas por Infobae explicaron por qué no todo lo industrial es negativo, advirtieron sobre los riesgos de los aditivos y brindaron recomendaciones concretas para una alimentación más saludable
