Bogotá tendrá multitudinaria maratón aeróbica este fin de semana
Cerca de mil personas se alistan para participar en la tercera edición de la Maratón Aeróbica Paseo Fit, jornada deportiva gratuita que promueve integración, salud y premios en el centro comercial Paseo Villa del Río este 21 de junio
Cuánto tiempo hay que entrenar por día para no ser una persona sedentaria
Mantenerse físicamente activo a lo largo del día es clave para prevenir los efectos del sedentarismo. Cómo asegurar niveles óptimos de movimiento cotidiano fuera del gimnasio
Cuánto hay que caminar por día para reducir el riesgo de dolor lumbar crónico
Un estudio noruego reveló que aumentar el tiempo de actividad física cotidiana puede disminuir la probabilidad de sufrir molestias persistentes en la zona baja de la espalda, especialmente en adultos mayores
Realizar actividades en la naturaleza o áreas verdes reduce el riesgo de soledad, según estudios
Diversas investigaciones demostraron que dedicar tiempo al aire libre puede reducir el aislamiento y mejorar el bienestar emocional. Según expertos consultados por The Washington Post, estas acciones reducen el aislamiento
Ejercicios ideales a partir de los 50 años en los que un Apple Watch es aliado para mejorar la salud
Caminar ya no es suficiente a esta edad, por eso se deben buscar alternativas más exigentes
9 tips para comenzar a hacer deporte y mejorar el estado físico
Una guía para evitar las excusas y ponerse en movimiento. Incorporar desafíos de manera paulatina y armar una rutina son los pasos claves para empezar
Alejandro Blanco: "Madrid es la ciudad más preparada del mundo para organizar unos Juegos"
Madrid se posiciona como la candidata ideal para los Juegos Olímpicos, con un compromiso fuerte hacia la sostenibilidad, la inclusión y la preparación de los deportistas para su futuro profesional
6 tipos de ejercicios que ayudan a reducir la inflamación
Nuevos hallazgos científicos publicados en Real Simple destacan prácticas específicas que previenen enfermedades vinculadas a la inflamación de bajo grado
Cuántas series y repeticiones son efectivas para ganar masa muscular, según la ciencia
Un estudio buscó determinar el punto óptimo para obtener fuerza y volumen. Los consejos para mejorar el rendimiento en los entrenamientos
Las mujeres superan a los hombres en resistencia física y recuperación, según la ciencia
Diferentes estudios exploraron las claves biológicas y culturales que otorgan ventajas a las mujeres en el deporte. The Washington Post informó sobre un cambio de paradigma que comienza a visibilizarse científicamente
