El ejercicio en el embarazo mejora el parto y la recuperación: claves para ponerlo en práctica
Una revisión internacional con más de 3.000 gestantes confirmó los beneficios del ejercicio planificado durante la gestación. Por qué los especialistas consideran clave el acompañamiento profesional en esta etapa
Ni 7.000 ni 10.000: cuál es el número de pasos que realmente recomienda la ciencia
Una investigación internacional liderada por la Universidad de Granada replantea los objetivos de actividad física diaria y advierte que perseguir metas rígidas puede generar frustración, abandono y ansiedad en millones de personas
Cómo un exjugador de fútbol americano cambió su vida tras las lesiones y se convirtió en referente del bienestar
Amir Madison pesaba más de 100 kilos al retirarse del deporte y perdió 18 de forma natural después de incorporar yoga, alimentación vegetal y meditación a su rutina diaria
La rutina de ejercicio que se asocia con un menor riesgo de diabetes tipo 2, según científicos
Un análisis en Estados Unidos siguió a 143.715 adultos durante 19,2 años y detectó este beneficio. Cómo lo hallaron
El auge de las pesas rusas revoluciona la forma de entrenar fuerza y protege al deportista
Especialistas destacan cómo el trabajo con kettlebells transforma la preparación física, potencia la confianza y reduce molestias, convirtiéndose en una herramienta clave tanto para principiantes como para atletas experimentados
Cómo influye el ejercicio matutino en la presión arterial, el estado de ánimo y la concentración diaria
La evidencia científica vincula ese movimiento temprano con cambios corporales, equilibrio emocional y mayor claridad mental a lo largo de la jornada
Yoga para hombres: la tendencia que gana fuerza entre quienes buscan mejorar su condición física
En el marco del Día Internacional del Yoga, cada vez más hombres incorporan esta disciplina a sus rutinas de entrenamiento
Por qué ver el Mundial genera felicidad, según la neurociencia
Especialistas explican a Infobae cómo los partidos activan circuitos cerebrales vinculados al placer, la identidad colectiva y la pertenencia, transformando la experiencia deportiva en una fuente de alegría y bienestar compartidos
El Idrd abrió inscripciones presenciales para vacaciones recreativas gratuitas en Bogotá: parques de 20 localidades tendrán jornadas extendidas
Las jornadas se realizarán en parques y polideportivos de las 20 localidades durante dos temporadas, entre el 22 y el 28 de junio y del 30 de junio al 5 de julio de 2026
Por qué seguir moviendo los músculos adoloridos es clave para acelerar la recuperación
Este malestar afecta tanto a principiantes como a deportistas experimentados, y se convirtió en una de las causas más frecuentes de deserción en las rutinas de ejercicio. Cómo evitarlo
