Cómo mantener a los niños activos en invierno y proteger su bienestar
Expertos en salud recomendaron estrategias creativas para fomentar el movimiento durante los meses más fríos
Un entrenamiento diario de cinco minutos con peso corporal mejora la salud física y mental, según un nuevo estudio
Con solo unos minutos al día y sin necesidad de equipo, la rutina analizada por The Independent muestra efectos positivos en adultos sedentarios, al centrarse en la constancia y la ejecución precisa de ejercicios fundamentales
El ejercicio físico, un bastión en la menopausia: “Es una oportunidad de oro para (re)construir salud”
Felipe Isidro, responsable de Actividad Física en PronoKal Group, cuenta para ‘Infobae España’ la importancia del ejercicio físico durante la menopausia
Moverse para aprender: afirman que hacer 25 minutos de actividad física mejora el rendimiento escolar
Un estudio de la red de escuelas Itínere, el ITBA y el Conicet encontró que incorporar propuestas de movimiento en la rutina favorece la memoria, la creatividad y la imaginación de los estudiantes. Advierten que el sedentarismo, además de dañar la salud, obstaculiza el aprendizaje
Cuánto ejercicio debes hacer si pasas el día sentado para contrarrestar los efectos negativos del sedentarismo, según la ciencia: “Cualquier cantidad es mejor que ninguna”
Un nuevo estudio aporta cifras concretas relacionadas con el esfuerzo necesario para que las horas de inactividad no repercutan en la salud
La rutina de moda que viene de Japón y que ayuda a perder peso con solo caminar durante 30 minutos al día
Es indispensable caminar en intervalos rápidos y lentos para que el ejercicio sea lo más productivo posible
Entrenar en invierno: cuáles son los consejos para hacer ejercicio cuando hace frío
En Infobae en vivo, el entrenador físico Santiago Mungo recomendó qué tener en cuenta respecto a la entrada en calor y la exposición gradual a las bajas temperaturas
Esta es la cantidad de ejercicio que debes hacer para compensar estar todo el día sentado
Los profesionales de la salud recuerdan que cualquier cantidad de deporte, por mínima que sea, ya es mejor que ninguna
Cómo vencer la apatía y recuperar el impulso para entrenar
Técnicas suaves como el yoga o ejercicios breves permiten reconectar con el movimiento sin forzarse ni frustrarse por el bajo rendimiento diario
Bogotá tendrá multitudinaria maratón aeróbica este fin de semana
Cerca de mil personas se alistan para participar en la tercera edición de la Maratón Aeróbica Paseo Fit, jornada deportiva gratuita que promueve integración, salud y premios en el centro comercial Paseo Villa del Río este 21 de junio
