El club de las 5 am bajo la lupa científica: cuáles son los efectos de levantarse temprano para la salud
Madrugar está asociado con iniciar el día de forma productiva y un mejor rendimiento laboral y académico. Aunque no siempre se cumple esa relación
El club de las 5 AM inundó las redes: ¿levantarse a esa hora aumenta la productividad?
Las redes sociales se llenaron de rutinas completas de 5 a 9 de la mañana, con videos de gente que en cuatro horas lo logra todo. Pero, ¿tiene este hábito realmente ventajas para el organismo?
