Los riñones cumplen funciones vitales para la salud del cuerpo humano. Estos órganos filtran alrededor de 50 galones de sangre al día, eliminando desechos, toxinas y exceso de líquidos a través de la orina. Además, regulan el equilibrio de electrolitos, mantienen estable la presión arterial y producen hormonas que ayudan a la formación de glóbulos rojos. Sin embargo, factores como una dieta alta en sal, el consumo insuficiente de agua, las infecciones, las enfermedades crónicas o el uso prolongado de ciertos medicamentos pueden comprometer su funcionamiento.
En Perú, según datos del Ministerio de Salud (Minsa), más de un millón de personas presentan alguna forma de daño renal, muchas veces sin saberlo, ya que esta enfermedad puede avanzar de manera silenciosa. Por su parte, el Seguro Social de Salud (EsSalud) advierte que la enfermedad renal crónica se encuentra entre las diez principales causas de muerte en el país. Por eso, es esencial adoptar hábitos que protejan la salud de los riñones, incluyendo una alimentación saludable y el consumo de líquidos que favorezcan su función depurativa.
Felizmente, la naturaleza nos brinda alternativas que pueden apoyar esta labor, como es el caso de los pelos de choclo, también conocidos como estigmas de maíz. Aunque muchas veces se desechan, poseen propiedades medicinales que, al ser preparados en infusión, pueden ayudar a limpiar los riñones, prevenir infecciones urinarias y reducir la retención de líquidos.
La infusión de pelos de choclo limpia los riñones
Los pelos de choclo, que suelen desecharse, contienen compuestos bioactivos como flavonoides, taninos, vitaminas y minerales que favorecen la función renal. Su principal acción es diurética, es decir, estimulan la producción y eliminación de orina. Esto ayuda a los riñones a eliminar más eficazmente el exceso de sodio, ácido úrico, toxinas y otras sustancias de desecho acumuladas en el cuerpo.
Gracias a este efecto depurativo, esta infusión contribuye a mantener los riñones “limpios” y funcionando correctamente, y puede ser útil como apoyo natural en personas con molestias renales leves o con antecedentes familiares de enfermedad renal, siempre bajo supervisión médica.
La infusión de pelos de choclo previene las infecciones urinarias
Al aumentar el flujo de orina, esta infusión ayuda a limpiar las vías urinarias, lo cual es fundamental para prevenir la proliferación de bacterias que provocan infecciones como la cistitis. Además, los compuestos antiinflamatorios presentes en los pelos de choclo pueden calmar la irritación de los tejidos urinarios, reduciendo molestias como el ardor al orinar o la sensación de urgencia frecuente.
Por estas razones, es una bebida tradicionalmente recomendada para mujeres propensas a infecciones urinarias recurrentes o personas que presentan síntomas iniciales de malestar urinario.
La infusión de pelos de choclo reduce la retención de líquidos
La retención de líquidos, o edema, puede estar relacionada con problemas renales, hepáticos, cardíacos o simplemente con un desequilibrio dietético (como el exceso de sal). Al actuar como un diurético natural, la infusión de pelos de choclo favorece la eliminación de agua acumulada en los tejidos, aliviando la hinchazón en piernas, pies o abdomen.
Esto también puede contribuir a la reducción temporal de la presión arterial en personas con hipertensión relacionada con la retención de sodio, aunque siempre debe ser utilizada como complemento y no como sustituto del tratamiento médico.
¿Cómo preparar la infusión de pelos de choclo?
Preparar esta infusión es muy sencillo y se puede hacer con pelos de choclo frescos o secos:
Ingredientes:
- 1 puñado de pelos de choclo frescos (o 1 cucharada si están secos)
- 1 taza y media de agua
Preparación:
- Lava bien los pelos de choclo si están frescos.
- Hierve el agua en una olla pequeña.
- Agrega los pelos de choclo y deja hervir por 10 minutos.
- Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos más con tapa.
- Cuela y bebe caliente o tibio.
Recomendación: Se puede tomar una o dos tazas al día durante 3 a 5 días seguidos, preferiblemente sin azúcar ni edulcorantes. No se recomienda el consumo prolongado sin indicación profesional.
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