Día de la Masturbación: por qué las mujeres que saben masturbarse pueden tener más y mejores orgasmos

Cada 7 de mayo se celebra el Día Internacional de la Masturbación, una fecha destinada a promover esta práctica sexual natural y saludable, que ofrece beneficios físicos, mentales y emocionales para todas las personas. La masturbación es una expresión de autoconocimiento, placer y bienestar que, lejos de ser un acto vergonzoso, puede mejorar la calidad de vida y la salud sexual. En un artículo científico de 2014 realizado por la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas (UPC) centrado en las creencias en torno a la masturbación se afirma que se trata de una práctica sexual que se utiliza como técnica terapéutica en disfunciones sexuales que afectan a ambos sexos.

Sin embargo, cuando se trata de mujeres, la masturbación sigue siendo un tema rodeado de tabúes más profundos que en el caso de los hombres. A muchas no se les enseña a explorar su cuerpo o a entender su sexualidad desde el placer propio. Durante mucho tiempo, la sexualidad femenina ha estado definida por el deseo masculino y la reproducción, relegando el placer femenino a un segundo plano y dificultando que ellas alcancen el clímax sexual.

Afortunadamente, esto está cambiando. Cada vez más mujeres se sienten libres de explorar su cuerpo y descubrir lo que les gusta a solas. Y entre todos los beneficios que conlleva esta práctica, hay uno que se destaca: las mujeres que saben masturbarse pueden disfrutar de más y mejores orgasmos.

La masturbación permite a las mujeres conectar con su cuerpo, explorar sus zonas erógenas y conocer qué tipo de estimulación les resulta más placentera. Al practicarla, muchas descubren que no solo pueden alcanzar el orgasmo, sino que también pueden intensificarlo, prolongarlo o incluso multiplicarlo.

Esta exploración íntima les da mayor seguridad en sí mismas y mayor libertad para comunicarse con sus parejas sexuales, expresando lo que desean y necesitan. Las mujeres que se masturban regularmente tienen un mayor control sobre su respuesta sexual, lo que les permite reconocer las señales de excitación y ajustar la estimulación para maximizar el placer.

Por lo tanto, el autoconocimiento que brinda la masturbación no solo enriquece la vida sexual en solitario, sino que mejora notablemente la experiencia sexual en pareja.

Más allá del placer, la masturbación femenina ofrece múltiples beneficios para la salud:

• Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo gracias a la liberación de endorfinas y dopamina.
• Alivia dolores menstruales y tensiones pélvicas, ya que la contracción del orgasmo favorece la circulación sanguínea.
• Ayuda a conciliar el sueño al generar relajación física y mental.
• Fortalece el suelo pélvico, lo que es importante para la salud ginecológica y la calidad de los orgasmos.
• Promueve una imagen corporal positiva al fomentar una relación más amorosa y respetuosa con el propio cuerpo.
• Previene infecciones vaginales leves, al favorecer la limpieza natural de la vagina mediante las contracciones que se producen durante el clímax.

A diferencia de las relaciones sexuales en pareja, donde pueden intervenir factores como la inseguridad, la vergüenza o la falta de comunicación, la masturbación ofrece un espacio íntimo, seguro y sin presión para explorar el placer. Las mujeres no se sienten juzgadas ni apresuradas, y eso les permite concentrarse completamente en sus sensaciones.

Una gran mayoría de mujeres no alcanza el orgasmo solo con la penetración vaginal, pero sí lo logra con la estimulación directa del clítoris, que suele ser más fácil de conseguir durante la masturbación. Por eso, muchas mujeres descubren que esta práctica es la forma más directa y efectiva de experimentar placer, llegar al orgasmo y conocer su potencial sexual.

La masturbación femenina ha sido durante siglos un tabú sexual, en gran parte debido a mitos religiosos, médicos y psicológicos que la presentaban como una práctica pecaminosa o perjudicial. Desde algunas doctrinas religiosas se ha condenado por considerarse un acto inmoral o egoísta. En el pasado, teorías médicas erróneas y ciertos enfoques psicológicos la asociaban con enfermedades mentales o físicas como la histeria o la ninfomanía. Estas creencias infundadas generaron culpa y vergüenza, especialmente en mujeres. Aunque hoy se sabe que la masturbación es saludable y normal, estos prejuicios aún persisten en muchas culturas, limitando el libre ejercicio de la sexualidad.