El guaraná es una planta trepadora originaria de la región de la Amazonía, especialmente de Brasil, donde su consumo es popular.
Es reconocida por ser elevada en antioxidantes que confieren numerosos beneficios, aunque destacan sus efectos que brindan energía, aceleran el metabolismo y favorecen la pérdida de peso si se combinan con alimentación saludable.
Con este fruto es posible preparar un té para obtener de manera más sencilla y rápida sus beneficios. Y aunque en nuestro país es un fruto casi desconocido que no es fácil de encontrar si es posible encontrar extractos para preparar la infusión de guaraná para obtener sus propiedades.
Cuáles son los beneficios del té de guaraná para bajar de peso
El té de guaraná es conocido por sus posibles beneficios para la pérdida de peso gracias a las propiedades naturales de la planta que lo conforma. Entre sus beneficios destacan:
- Estimulación del metabolismo: El guaraná contiene cafeína, un estimulante natural que puede aumentar el gasto calórico en reposo, favoreciendo la quema de grasas y ayudando en la pérdida de peso.
- Energía sostenida: Su contenido de cafeína proporciona un aumento de energía y mejora la resistencia física, lo que puede ser beneficioso para realizar actividad física, esencial en cualquier proceso de pérdida de peso.
- Reducción del apetito: Puede ayudar a disminuir el hambre y controlar el apetito, lo que facilita una menor ingesta calórica.
- Propiedades diuréticas: Ayuda a reducir la retención de líquidos, favoreciendo la eliminación de toxinas que podrían contribuir a la sensación de hinchazón.
- Aumento de la concentración y enfoque: Al mejorar el estado de alerta, puede ser útil para mantener un enfoque mental en controlar los hábitos alimentarios.
Cómo tomar té de guaraná para bajar de peso
Para tomar té de guaraná de forma adecuada y aprovechar sus posibles beneficios en la pérdida de peso, sigue estas pautas:
Ingredientes:
Preparación:
Cómo tomarlo:
Consulta a un médico antes de consumir guaraná si tienes condiciones de salud como hipertensión, trastornos del sueño o sensibilidad a la cafeína.
No se recomienda para personas embarazadas, lactantes o niños.
Es importante no exceder su consumo ya que tiene efectos similares al café y puede generar ansiedad, taquicardia y nerviosismo.
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