Cuál es la planta medicinal que combate el cansancio y puede ser una alternativa al café

Sin duda el café es la bebida por excelencia que solemos usar para activarnos por las mañanas; sin embargo, si eres una persona que no tolera muy bien la cafeína o deseas una alternativa más saludable, esta puede ser una buena opción para ti.

Se trata del romero el cual es un arbusto aromático que es muy conocido y apreciado tanto en la gastronomía como en la medicina tradicional debido a sus propiedades beneficiosas. Y aunque muchas personas no lo saben, entre estas propiedades se encuentran el ayudar a combatir el cansancio.

Este arbusto puede alcanzar hasta 2 metros de altura y tiene hojas pequeñas, alargadas y de color verde oscuro con las cuales es posible elaborar una infusión que aportará estos y otros beneficios de los cuales te contamos a continuación.

Aunque mucho no lo saben el romero posee importantes propiedades estimulantes y digestivas, lo que lo convierte en un aliado natural para combatir el cansancio y mejorar la digestión. A aquí te contamos algunos de sus beneficios en estos aspectos:

1. Estimulante natural: El romero tiene compuestos como el alcanfor y los aceites esenciales que ayudan a activar el sistema nervioso, mejorando la concentración y combatiendo el agotamiento físico y mental.
2. Aumento de energía: Su efecto tonificante favorece la circulación sanguínea, lo cual mejora el suministro de oxígeno al cerebro y a los tejidos, reduciendo la sensación de fatiga.
3. Propiedades antioxidantes: Sus flavonoides combaten el estrés oxidativo, un factor que puede contribuir al cansancio crónico.

El romero puede ser consumido de diversas maneras para aprovechar sus beneficios digestivos, energizantes y antioxidantes. A continuación, te indico las formas más comunes de consumirlo:

1. Infusión de romero:

• Ingredientes: 1 cucharadita de hojas de romero frescas o secas y 1 taza de agua.
• Preparación:
  -Hierve el agua y, después, retira del fuego.
  -Añade el romero y deja reposar de 5 a 10 minutos.
  -Cuela antes de beber.
• Uso: Tomar 1 o 2 tazas al día, preferiblemente por la mañana para combatir el cansancio.

Es importante consumir romero con moderación, ya que en altas dosis podría ocasionar efectos adversos. Además, personas embarazadas, lactantes o con problemas médicos específicos deben consultar a un especialista antes de usarlo.