Cristiano Ronaldo es una de las figuras más influyentes en el mundo del fútbol. El jugador portugués es el deportista que más fans tiene en las redes sociales. Tan solo en Instagram cuenta con más de 658 millones de seguidores, siendo una de las figuras más influyentes del mundo.
Su última publicación ha sido con su hijo mayor Cristiano Ronaldo Júnior y se ha vuelto viral por un pequeño detalle: las uñas del futbolista. Esto es algo que han comentado miles de personas, la mayoría de ellos preguntándose el motivo por el que el futbolista se ha pintado las uñas de los pies.
La obsesión por cuidar hasta el más mínimo detalle
El astro portugués es considerado como uno de los mejores futbolistas de la historia, siendo un portento físico. A sus 40 años sigue teniendo una disciplina y una mentalidad impecables, lo que le ha llevado a ganar la Nations League y ser el máximo goleador de la competición.
Entre todos los pequeños detalles que cuida están las uñas de los pies, las cuales se pinta por un motivo médico. Este esmalte negro ayuda a endurecer las uñas para que no se rompan. En el mundo del fútbol es muy común que los futbolistas se rompan las uñas debido a los golpes y pisotones que reciben.
Para evitar posibles fracturas, inflamaciones o infecciones en esa zona, Cristiano aplica una capa de esmalte para protegerse. Esto no es algo que haya empezado a hacer recientemente, de hecho lleva varios años.
Esta medida preventiva es muy eficaz, algo que se ha expandido en el mundo del deporte. Algunas figuras como el boxeador Mike Tyson también han seguido esta recomendación médica para evitar lesiones.
Otros métodos rigurosos que sigue Cristiano para mantenerse en forma
Ronaldo siempre ha sido muy meticuloso en el cuidado de su cuerpo. Lo primero es seguir una dieta estricta y personalizada a sus requerimientos nutricionales, en la que destacan los alimentos naturales y orgánicos.
Otra de sus armas para maximizar su rendimiento es el sueño. Suele dormir alrededor de ocho horas por la noche y luego incorpora pequeñas siestas para maximizar su recuperación física y mental.
También se somete terapias de recuperación avanzadas. Fue uno de los pioneros en incorporar la crioterapia. Pese a que ahora la hagan gran parte de los deportistas de élite, Cristiano fue uno de los primeros en usar esta técnica de manera habitual.
Esta consiste en baños a temperaturas extremadamente bajas, que oscila entre los -110 grados y -196 grados durante un periodo de tiempo muy corto, lo que favorece a la recuperación muscular y a reducir la fatiga.
También cuenta con un equipo de fisioterapeutas que le guían en diferentes aspectos. Además recibe masajes de manera diaria en función de las necesidades físicas que demande su cuerpo. Por otra parte, mantiene un programa preventivo para fortalecer zonas vulnerables y corregir desequilibrios. Todos estos métodos y su cultura del esfuerzo le han llevado a ser uno de los mejores deportistas de la historia.
