“Gritarle a los arbustos”: la curiosa rutina de Gwyneth Paltrow para lidiar con la ansiedad

Gwyneth Paltrow compartió detalles poco conocidos sobre su vida privada durante una sesión de preguntas y respuestas con sus seguidores a través de sus historias de Instagram. La actriz y empresaria de Goop no solo abordó inquietudes sobre su salud mental, sino que también se refirió a la pérdida de un amigo cercano y a sus propios desafíos diarios.

En una de las respuestas más sinceras, Paltrow reconoció que la ansiedad es una presencia constante en su vida. “No puedo realmente evitarla”, confesó la actriz, quien aseguró que acciones tan simples como “gritarle a los arbustos” y “ser buena conmigo misma” le aportan cierto alivio. Para sobrellevar esos momentos, explicó que intenta “recordar cosas por las que estoy agradecida, respirar profundamente y salir a caminar”.

El espacio también sirvió para recordar a Valentino, el diseñador italiano que falleció a los 93 años el lunes pasado. Paltrow compartió un homenaje emotivo y relató cómo Valentino fue el responsable de confeccionar su vestido de boda para su enlace con Brad Falchuk. Aprovechó la ocasión para mostrar la selfie más reciente que se tomó con su esposo, con quien lleva siete años casada.

La rutina diaria de Paltrow incluye decisiones que impactan en su bienestar. A preguntas sobre el consumo de alcohol y cafeína —dos factores que pueden afectar la ansiedad—, la actriz respondió con honestidad. Sobre el alcohol, declaró: “Casi nada, lamentablemente”. En cuanto al café, admitió que consume “demasiadas” tazas al día.

Uno de los temas que más resonó entre sus seguidores fue cómo maneja el exceso de trabajo y el agotamiento. En un breve video, la protagonista de “Iron Man” reconoció: “No he evitado ninguno. Estoy sobreexigida y agotada”. Entre risas, admitió que intenta mejorar este año y señaló que busca “priorizar realmente el sueño” y establecer límites más claros entre el trabajo y el descanso. “Pero tengo trabajo por hacer”, añadió con franqueza.

La sesión tocó también cuestiones de belleza. Paltrow posó sonriente en una selfie, luciendo su cabello rubio claro y algunos cabellos grises apenas visibles. Frente a la pregunta de si tiñe sus canas para mantener el tono, respondió: “Creo que ambas cosas”, refiriéndose tanto a teñir como a realizar mechas.

Además de compartir sus rutinas de autocuidado, la actriz reveló una de sus aspiraciones más personales: “Es un sueño mío hacer una obra en Broadway”, confesó a sus seguidores, dejando ver que aún guarda metas artísticas por cumplir más allá de la pantalla y el negocio.

Así, la jornada digital de Gwyneth Paltrow permitió conocer las estrategias con las que enfrenta el estrés y los momentos difíciles, al tiempo que mostró su lado humano y sus anhelos, en una conversación directa con quienes la siguen.