O jovem de 45 anos de Ibaguera é um dos âncoras de notícias mais renomados da televisão colombiana. Recentemente, o jornalista e advogado abriu seu canal no YouTube, onde carrega conteúdo de notícias.
No entanto, seus seguidores o questionaram em várias ocasiões por causa de sua constante ausência em seu canal, e é por isso que Juan Diego Alvira teve que intensificar os comentários para explicar os motivos que o levaram a não gerar conteúdo.
Precisamente, o comunicador falou nos últimos dias sobre esse assunto por meio de um feed ao vivo de sua conta do YouTube para esclarecer sua situação.
Primeiro, o jornalista explicou que sua ausência ocorreu inicialmente porque ele está tendo sérios problemas para adormecer à noite.
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Ao relatar sua doença, o apresentador compartilhou um vídeo sobre essa doença que também afeta 45% da população colombiana, que precisa recorrer a medicamentos para conseguir dormir.
De acordo com um estudo de 2017 da Associação Colombiana de Medicina, 4 em cada 10 colombianos sofrem de insônia, enquanto 3 em cada 10 roncam e 2 em cada 10 precisam tomar medicamentos para mitigar esse problema.
De acordo com este estudo, uma das causas da insônia é o uso excessivo de dispositivos eletrônicos, uma vez que a luz deles vai diretamente para os olhos ativando uma glândula no cérebro.
Da mesma forma, essa doença aumenta com o passar dos anos e afeta mais as mulheres do que os homens, pois são mais propensos a sofrer outras doenças, como a obesidade.
A cidade do país com mais casos de insônia é Bogotá, que também apresenta o maior risco geral de apneia do sono com 19%, na maioria dos casos ocorre em homens.
Da mesma forma, o estudo constatou que os distúrbios mais frequentes são ronco com 45%, chutes com 37% e 8,6% correspondentes a pausas respiratórias.
Os especialistas recomendam que, para ter um sono de melhor qualidade, é necessário trazer uma boa alimentação, desconectar todos os tipos de aparelhos ou dispositivos que estão dentro da sala, além de respeitar as horas de sono.
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