Cómo aplicar el método de 9 pasos que ayuda a controlar la ansiedad
La técnica “ABC Please” ayuda a gestionar las emociones, mejorar el bienestar y afrontar situaciones de estrés de manera más saludable
Por qué dormir siempre a la misma hora es un hábito clave para la salud mental
Cuanto más se sostiene una rutina de sueño regular, mayores son los beneficios observados en energía, capacidad cognitiva y calidad del descanso
La compulsión por maratonear series está asociada a una mayor sensación de soledad
Un estudio reciente encontró que quienes tienen este hábito reportan niveles más altos de aislamiento social y malestar emocional
¿Existe el hijo preferido?: lo que revela la ciencia sobre los vínculos entre padres e hijos
Una investigación basada en más de 550 familias sostiene que la percepción de ser el hijo predilecto o no puede marcar la vida adulta, influyendo en la salud mental y los vínculos familiares
Vacuna del herpes zóster: nuevos hallazgos la asocian con un envejecimiento más lento
Un nuevo estudio observacional en adultos mayores encontró que quienes recibieron esta inmunización presentaron una disminución de la inflamación crónica y mejoras en sus indicadores biológicos
Qué es el “ejercicio azul” y cuáles son sus efectos profundos sobre la salud física, mental y emocional
La práctica de actividad física en espacios acuáticos naturales reporta una combinación única de beneficios: potencia la calma mental, la atención plena y los vínculos sociales. Dos expertos explican porqué el entorno marino nos renueva y cómo amplificar el bienestar
Migraña en verano, los factores que la agravan y cómo prevenir crisis durante las vacaciones
El aumento de la temperatura, la luz intensa y los cambios en las rutinas diarias elevan el riesgo. Los expertos detallan cómo prevenirlas y mantener el bienestar
Cómo es la técnica natural que practica el DT Luis Enrique para combatir el estrés
Caminar descalzo sobre césped o tierra es parte de la rutina del entrenador español, actualmente en PSG de Francia, quien afirma que este hábito mejora su conexión con la naturaleza y su salud general
Por qué sentimos sueño después de comer: 5 causas científicas y cómo evitarlo
Distintos factores, como los ritmos circadianos, los cambios hormonales y la composición de la dieta influyen en el cansancio posprandial. Cuáles son los alimentos que causan somnolencia
El COVID prolongado se asocia con niveles elevados de tau, marcador del Alzheimer
Un estudio detectó una proteína alterada en personas con síntomas neurológicos duraderos tras la infección, lo que sugiere riesgos futuros para la salud cerebral, según los investigadores
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Estas son las empresas que sostienen la fortuna de María Asunción Aramburuzabala, la mujer más rica de México
María Asunción Aramburuzabala consolida su posición como la mujer más rica de México, con una fortuna superior a los 9 mil millones de dólares
Localizan con vida a la tiktoker “La Nicholette” tras ser secuestrada en Sinaloa
Su camioneta grabó el momento en el que dos sujetos armados la subieron a la fuerza a un vehículo
Evita utilizar estas contraseñas en 2026 o perderás toda tu información
Utilizar claves como 123456 representa un peligro dado que son fácilmente predecibles y suelen ser las primeras opciones probadas en ataques
Cuatro pruebas físicas para saber si estás envejeciendo bien
Ejercicios sencillos permiten conocer el estado actual de fuerza, equilibrio y capacidad cardiovascular, factores asociados a la longevidad y la vida autónoma a futuro
