Ganar músculos y fuerza después de los 40 años: los métodos más efectivos recomendados por un experto
Con el paso del tiempo, el cuerpo requiere nuevas estrategias para fortalecer y proteger la masa muscular. Consejos del entrenador Alain Gonzalez para lograr avances sostenidos a lo largo de los años
Un cañón imparable, blindaje casi invulnerable y fallos mecánicos: así fue el Tiger y su impacto en la Segunda Guerra Mundial
El desarrollo acelerado de armamento y la adaptación de tácticas militares muestran el efecto transformador que tuvo este modelo en los enfrentamientos y la ingeniería de combate del siglo XX
Ultramaratones y disciplina al máximo nivel: así fue la transformación de Tom Hiddleston para The Night Manager
El protagonista británico alcanzó un rendimiento excepcional mediante rutinas avanzadas, desafíos de resistencia y preparación constante. Cuáles fueron las claves que puso en práctica para esta nueva temporada
Impacto de la inteligencia artificial y la dopamina en patrones de adicción y vínculos personales según expertos en salud mental
La psiquiatra Anna Lembke alerta sobre el impacto de la tecnología y el exceso de estímulos en la salud mental, explicando por qué la adicción y la desconexión social son el gran reto del siglo XXI
La historia detrás de los únicos 11 nacimientos que ocurrieron en la Antártida
Durante décadas, las bases científicas internacionales registraron episodios únicos de alumbramientos. Cómo las acciones políticas y los acuerdos internacionales impulsaron episodios excepcionales en el continente blanco, según National Geographic
La emotiva historia detrás de Jessica Williams y el éxito inesperado de “Shrinking”
El recorrido personal de la actriz estadounidense, marcado por la pérdida y la gratitud, transformó su interpretación en la serie, donde encuentra en la comedia y el drama una nueva forma de conectar con la audiencia
La nueva forma de entrenar tendones y ligamentos para rendir más y lesionarse menos
Keith Barr, investigador de la Universidad de California, propone un enfoque que va más allá del músculo y pone el foco en los tejidos conectivos. Según explicó a Men’s Health, ejercicios específicos y una estrategia nutricional pueden mejorar el rendimiento deportivo y reducir el riesgo de lesiones
El powerbuilding conquista gimnasios: la tendencia que fusiona fuerza y estética en un solo método
Una disciplina híbrida que mezcla los levantamientos pesados con ejercicios de hipertrofia gana popularidad entre quienes buscan un físico equilibrado y potencia, desafiando la idea de que no se puede ser fuerte y lucir bien al mismo tiempo
Patrick Wilson, el actor de “El Conjuro”, sorprendió a los 52 años con su transformación física
La dedicación a una exigente modalidad de entrenamiento permitió al reconocido actor estadounidense alcanzar una condición física destacada en plena madurez, inspirando a quienes buscan nuevas metas y bienestar a cualquier edad
Cómo la caminata del granjero mejora tu postura y tu vida diaria
Especialistas en entrenamiento destacan cómo esta práctica puede potenciar la postura, mejorar la estabilidad y optimizar el desempeño físico, convirtiéndose en una herramienta clave dentro de cualquier rutina
